การออกกำลังกาย

16 July 2018

ช้าหรือเร็ว วิ่งอย่างไรให้ลดความอ้วนได้ผล

หลายคนชอบลดความอ้วนด้วยการวิ่ง เนื่องจากเป็นวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลดีเยี่ยม…

13 July 2018

6 ข้อดีของการ “จ๊อกกิ้ง”

การที่จะมีสุขภาพดีได้นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร…

6 July 2018

4 เคล็ดลับออกกำลังกาย ให้เป็นนิสัยไม่ขี้เกียจกลางทาง

                           คนไทยสมัยนี้ มีเรื่องให้ทำ มีเรื่องต้องให้คิดกันตลอดเวลา…

25 June 2018

การออกกำลังกาย ช่วยให้ชะลอวัยแถมสุขภาพดี

มีงานวิจัยที่ยืนยันได้ว่า การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยดูแลสุขภาพที่ได้ผลอย่างชัดเจน…

19 June 2018

3 ข้ออ้างสำหรับคนที่ไม่อยากออกกำลังกาย พร้อมวิธีแก้ปัญหา

ใครๆก็รู้ว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แถมยังช่วยให้รูปร่างดีอีกด้วย…

15 June 2018

ออกกำลังกายผิด ชีวิตเปลี่ยน กับ 3 วิธีการออกกำลังกายผิดวิธีที่คุณอาจไม่เคยรู้

โดยรวมแล้ว การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายอย่างมากเนื่องจากจะช่วยปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย…

12 June 2018

สุขภาพดี อารมณ์แจ่มใสไปกับการวิ่ง

การวิ่ง ถือเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก…

6 June 2018

ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่เห็นผล ต้องแก้ไขอย่างไร

การออกกำลังกายไม่ว่าออกด้วยวิธีไหนก็ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น…

14 May 2018

การวิ่งตอนเช้า

วิ่งออกกำลังกายส่วนใหญ่แล้วเราก็มักจะวิ่งกันตอนเย็น…

24 April 2018

ประโยชน์ของการออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีแน่นอน สิ่งนี้เป็นข้อที่ทุกคนรู้โดย…