3 November 2018
จะต้องเดินอย่างไรถึง “ผอม”
(รูปจาก especiales.paxtv) เดินเร็ว การเดินที่ช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้ดีนั้นคือ…
การออกกำลังกาย
26 September 2018
ควรใส่ชุดไหนไปวิ่ง?
(รูปจาก Cosmopolitan) การเลือกชุดวิ่งที่เหมาะสมจะช่วยให้การวิ่งออกกำลังกายของเราสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น…
22 September 2018
สาเหตุที่ “วูบ” ขณะออกกำลังกาย
(รูปจาก Tonkit360) เคยหรือไม่ ? ที่เวลาตั้งใจจะไปออกกำลังกายแล้ว…
21 August 2018
5 ประโยชน์ ของการออกกำลังกายด้วย “การกระโดดเชือก”
สำหรับใครที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ แล้ว ขอแนะนำว่าให้ลองออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกดู…
30 July 2018
อาการปวดหลัง เอว และต้นคอ จะหายไปเมื่ออกกำลังออกกำลังกายแบบนี้
อาการปวดหลัง เป็นเหมือนโรคยอดฮิตที่เป็นกันมากในหมู่คนวัยทำงาน…
26 July 2018
แนะนำ 4 แอปบันทึกข้อมูลน้ำหนัก และติดตามบน Apple Watch
สำหรับคนที่อ้วนแล้วต้องการที่จะเปรียบเทียบน้ำหนักตัวเอง…
16 July 2018
ช้าหรือเร็ว วิ่งอย่างไรให้ลดความอ้วนได้ผล
หลายคนชอบลดความอ้วนด้วยการวิ่ง เนื่องจากเป็นวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลดีเยี่ยม…
13 July 2018
6 ข้อดีของการ “จ๊อกกิ้ง”
การที่จะมีสุขภาพดีได้นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร…
6 July 2018
4 เคล็ดลับออกกำลังกาย ให้เป็นนิสัยไม่ขี้เกียจกลางทาง
คนไทยสมัยนี้ มีเรื่องให้ทำ มีเรื่องต้องให้คิดกันตลอดเวลา…
25 June 2018
การออกกำลังกาย ช่วยให้ชะลอวัยแถมสุขภาพดี
มีงานวิจัยที่ยืนยันได้ว่า การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยดูแลสุขภาพที่ได้ผลอย่างชัดเจน…