login 4 health
login 4 health
login 4 health
login 4 health
login 4 health

การออกกำลังกาย

login 4 health
3 November 2018

จะต้องเดินอย่างไรถึง “ผอม”

(รูปจาก especiales.paxtv) เดินเร็ว การเดินที่ช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้ดีนั้นคือ…

login 4 health
26 September 2018

ควรใส่ชุดไหนไปวิ่ง?

(รูปจาก Cosmopolitan) การเลือกชุดวิ่งที่เหมาะสมจะช่วยให้การวิ่งออกกำลังกายของเราสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น…

login 4 health
22 September 2018

สาเหตุที่ “วูบ” ขณะออกกำลังกาย

(รูปจาก Tonkit360) เคยหรือไม่ ? ที่เวลาตั้งใจจะไปออกกำลังกายแล้ว…

Login4 Health
21 August 2018

5 ประโยชน์ ของการออกกำลังกายด้วย “การกระโดดเชือก”

สำหรับใครที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ แล้ว ขอแนะนำว่าให้ลองออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกดู…

30 July 2018

อาการปวดหลัง เอว และต้นคอ จะหายไปเมื่ออกกำลังออกกำลังกายแบบนี้

อาการปวดหลัง เป็นเหมือนโรคยอดฮิตที่เป็นกันมากในหมู่คนวัยทำงาน…

26 July 2018

แนะนำ 4 แอปบันทึกข้อมูลน้ำหนัก และติดตามบน Apple Watch

สำหรับคนที่อ้วนแล้วต้องการที่จะเปรียบเทียบน้ำหนักตัวเอง…

16 July 2018

ช้าหรือเร็ว วิ่งอย่างไรให้ลดความอ้วนได้ผล

หลายคนชอบลดความอ้วนด้วยการวิ่ง เนื่องจากเป็นวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลดีเยี่ยม…

13 July 2018

6 ข้อดีของการ “จ๊อกกิ้ง”

การที่จะมีสุขภาพดีได้นั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร…

6 July 2018

4 เคล็ดลับออกกำลังกาย ให้เป็นนิสัยไม่ขี้เกียจกลางทาง

                           คนไทยสมัยนี้ มีเรื่องให้ทำ มีเรื่องต้องให้คิดกันตลอดเวลา…

25 June 2018

การออกกำลังกาย ช่วยให้ชะลอวัยแถมสุขภาพดี

มีงานวิจัยที่ยืนยันได้ว่า การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยดูแลสุขภาพที่ได้ผลอย่างชัดเจน…