7 สมุนไพรพื้นบ้าน ช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง

login 4 Health

อาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งยาเลย ดังนั้นวันนี้เราจึงได้รวบรวมสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูพร้อมๆ กันเลย
1. กระเทียม สารที่มีอยู่ในกระเทียมจะช่วยกระตุ้นให้ผลิตน้ำย่อยและน้ำดีเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อยได้ด้วย
2. หอมเล็ก เป็นสมุนไพรที่มีสารมีฟลาโวนอยด์,ไกลโคไซด์,เพคติน,และกลูโคคินิน จึงช่วยให้รู้สึกอยากอาหาร และช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี
3. พริกสด พริกทุกชนิดล้วนมีสารกระตุ้นให้หลั่งน้ำลาย ซึ่งเอนไซม์ที่มีอยู่ในน้ำลายจะช่วยย่อยสลายแป้งในช่องปาก แถมพริกขี้หนูยังสามารถช่วยย่อยอาหาร ขับลม และเพิ่มความอยากอาหารให้มากขึ้นด้วย
4. ข่า เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่มีฤทธิ์ในการช่วยขับน้ำดี จึงสามารถช่วยย่อยอาหารได้ ซึ่งวิธีที่จะทำให้ทานข่าได้มากขึ้น คือ การนำไปหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นก็นำมาเป็นส่วนประกอบของอาหาร
5. ตะไคร้ มีสรรพคุณในการขับน้ำดีมาช่วยย่อยอาหารเช่นเดียวกับข่า แต่จะให้ทานตะไคร้แบบสดๆ เพื่อรักษาอาการก็คงจะไม่ไหว ทางที่ดีขอแนะนำว่าให้นำไปแปรรูปเป็น ชาตะไคร้ หรือน้ำพริกตะไคร้ ก็จะช่วยทำให้ทานได้ง่ายขึ้น
6. ใบแมงลัก เป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว จึงนิยมนำไปแปรรูปเป็นน้ำมันหอมระเหย ซึ่งในน้ำมันระเหยนี้เองที่มีสรรพคุณในการช่วยย่อยอาหาร
7. ใบกระเพรา เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นให้ตับผลิตน้ำดีออกมาช่วยย่อยอาหาร

สำหรับใครที่กำลังมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด และแน่นท้องอยู่เป็นประจำ ก็อย่าลืมหาสมุนไพรเหล่านี้มาทานเพื่อรักษาอาการได้ เพราะนอกจากจะประหยัดแล้วยังสุขภาพดีอีกด้วย