7 ข้อดีของการดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกเช้า

Login 4 Health

หลังจากที่ตื่นนอนอย่างแรกที่หลายๆ คนเลือกทำคือ การหาน้ำอุ่นดื่มสักแก้ว เพราะในขณะที่นอนหลับร่างกายอาจจะอยู่ในภาวะขาดน้ำ ซึ่งการดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย

1. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย
การดื่มน้ำอุ่นหลังจากที่ตื่นนอนจะช่วยทำให้หลอดเลือดขยาย ส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดี้ขึ้น ทำให้เอนไซต์ภายในเซลล์ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยป้องกันเซลล์ ทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น แถมยังช่วยให้เนื้อเยื่อของร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย

2. ล้างสิ่งสกปรกในทางเดินหายใจ
น้ำจะเข้าไปช่วยล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ที่อยู่ในระบบทางเดินหายใจออกจากร่างกาย ส่งผลให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญ
เนื่องจากความร้อนในน้ำอุ่นช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและของเหลวในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้กำจัดของเสียและไขมันในร่างกายได้เพิ่มมากขึ้นด้วย

4. ช่วยลดความดัน คอเลสเตอรอลในเลือด
การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดโอกาสเลี่ยงในการเกิดโรคเกาต์ โรคความดัน และโรคคอเลสเตอรอลอุดตันเส้นเลือด เนื่องจากโรคเหล่านี้มีสาเหตุมาจากการขาดน้ำ

5. ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร
เพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

6. ช่วยลดความเครียด
ช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่น จึงทำให้รู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่ง และจิตใจแจ่มใส นอกจากจะช่วยลดความเครียดได้แล้วยังสามารถช่วยทำให้มีสมาธิเพิ่มมากขึ้นด้วย

7. ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย
การดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วในตอนเช้าของทุกๆ วัน สามารถช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับผิวพรรณได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่อง สิว ริ้วรอย จุดด่างดำ ฝ้า และกระ แถมยังช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างสารอิลาสตินด้วย เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบต่อมน้ำเหลือง และระบบฮอร์โมนต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น