5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการ “ช่วยตัวเอง”

login 4 health

มีผลวิจัยออกมาว่า การช่วยตัวเอง มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่หลายๆ คนก็ยังมีข้อสงสัย หรือเข้าใจผิด เกี่ยวกับการช่วยตัวเองอยู่ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเหล่านั้นกัน

1. ช่วยตัวเองหลายครั้ง ถือว่าผิดปกติ การช่วยตัวเองหลายๆ ครั้งต่อสัปดาห์ หรือหลายครั้งเกินไป เป็นการกระทำที่มากเกินไป การช่วยตัวเอง 1 ครั้งต่อวัน แต่สุขภาพยังคงแข็งแรงดีอยู่ ไม่ได้เป็นอะไร ก็ถือว่าไม่มีผลกระทบต่อร่างกาย แต่ถ้าหากช่วยตัวเองจนมีผลกระทบกับส่งผลกระทบต่องาน ชีวิตประจำวัน และกระทบต่อความสัมพันธ์ เช่น ไม่อยากมีอะไรกับแฟน ถ้าเป็นถึงขั้นนี้คุณต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

2. แฟนช่วยตัวเอง แสดงว่าเขาไม่อยากมีอะไรกับเรา ความจริงแล้ว หนุ่มๆ มักจะช่วยตัวเองอยู่ตลอด คนที่เป็นแฟนไม่ต้องกังวลไป เพราะบางทีที่เขาช่วยตัวเองก็เพื่ออยากจะ ผ่อนคลาย เพื่อบรรเทาความเครียด หรือเพื่อให้นอนหลับสบายเท่านั้นเอง

3. การช่วยตัวเอง เป็นเรื่องไม่ดี ก็ไม่ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดี การช่วยตัวเองเป็นเรื่องปกติ ไม่ได้เป็นเรื่องที่น่ารังเกียจ หรือไม่ควรทำแต่อย่างใด และคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด หรือรู้สึกอาย เวลาช่วยตัวเอง เพียงแต่แค่คุณต้องรู้สถานที่ทำการช่วยตัวเองเท่านั้นเอง ไม่กระทำในที่สาธารณะ หรือในที่โล่งแจ้ง

4. แต่งงานแล้ว ห้ามช่วยตัวเอง ความเชื่อที่ว่าแต่งงานแล้ว ห้ามช่วยตัวเองนั้น เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะผู้คนส่วนใหญ่จะช่วยตัวเองไปตลอด แม้แต่ผู้ที่มีอายุมากแล้วก็สามารถทำได้ คนที่มีสามีภรรยาแล้วจะเข้าใจความรู้สึกเวลามีเพศสัมพันธ์ แต่ในบางคู่ต้องมีคนใดคนหนึ่งต้องการความเป็นส่วนตัว บางทีการช่วยตัวเองอาจจะเป็นแค่ การบรรเทาความเครียด เท่านั้นเอง

5. ช่วยตัวเอง อันตรายต่อร่างกาย การช่วยตัวเองไม่ได้ถือว่าเป็นเรื่องที่ผิดและไม่ได้ส่งผลอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด ทั้งหญิงและชาย แค่เป็นพฤติกรรมทางเพศที่ปกติของมนุษย์ทั่วไป การช่วยตัวเองนั้นอาจจะส่งผลต่อสุขภาพจิตของบางคนได้