5 อาหารช่วยกำจัดกลิ่นปากแบบเร่งด่วน!!

login 4 health

กลิ่นปากเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรต้องคำนึงถึง เพราะอาจส่งผลกระทบถึงความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนใกล้ตัว นอกจากนั้นยังทำให้สูญเสียความมั่นใจ และบุคลิกได้ วันนี้เรามี 5 อาหารที่ช่วยดับกลิ่นปากแบบเร่งด่วนบรรเทาปัญหากลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ ช่วยเพิ่มความมั่นใจ จะมีอาหารชนิดไหนบ้างเราไปอ่านพร้อมๆ กันเลย !!

1. โยเกิร์ต กลิ่นปากบางครั้งไม่ได้เกิดจากช่องปากเพียงอย่างเดียว อาจจะเกิดจากการที่ระบบย่อยอาหารผิดปกติจนทำให้มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ การกินโยเกิร์ตจะช่วยลดปริมาณสารที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในปาก อย่างเช่น ไฮโดรเจนซัลไฟด์
2. สับปะรด มีกากใยมากอุดมไปด้วยโบรเมลินมีวิตามินบี กรดโฟลิก โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม นอกจากการจะช่วยให้เรื่องของระบบขับถ่ายแล้ว ยังสามารถช่วยดับกลิ่นตัวและกลิ่นปากได้อีกด้วย
3. ใบสะระแหน่ มีน้ำมันหอมระเหยอย่างเมนทอล สามารถช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ช่วยให้ความสดชื่นเพราะเป็นสมุนไพรที่ทำหน้าที่คล้ายน้ำยาบ้วนปาก สามารถดูแลรักษาสุขภาพช่องปากได้ และยังช่วยลดอาการปวดฟัน ดูแลแผลในช่องปาก ที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
4. ส้ม เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งทึ่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงมาก และยังมีสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย หากทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเป็นประจำฤทธิ์ของกรดซิตริกจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่งน้ำลายออกมากำจัดแบคทีเรียในช่องปาก และช่วยลดอาการท้องผูกซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปากได้อีกด้วย
5. มะนาว กรดและวิตามินที่อุดมอยู่ในน้ำมะนาวสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ นอกจากนี้การเคี้ยวเปลือกมะนาวที่คั้นน้ำออกมาแล้วช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากให้ลดลง แต่ไม่ควรเคี้ยวนานเกินไปเพราะจะทำให้ผิวเคือบฟันถูกกัดกร่อนได้