5 วิธีรักษาสิวผดให้หมดจดเผยผิวหน้าเรียบเนียนใส

login 4 health

เรื่องของ สิว อาจนับได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆ คน ต่างก็เป็นปัญหาที่ไม่ว่าจะทำให้หายไปยังไงก็ต้องกลับมาเป็นอีกเหมือนเดิม วันนี้เราจะมาแนะนำการรักษาสิวผด อย่างไรให้หน้ากลับมาเนียนใสเหมือนเดิม พร้อมแล้วเราไปดูกันเลยจ้า

1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี สาวๆ ก็ควรล้างหน้าแค่ 2-3 ครั้งต่อวันก็พอถ้าเราล้างหน้าบ่อยมันจะเป็นการกระตุ้นการเกิดสิวผดอย่างรุนแรงเลยและไม่ควรใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยสบู่ และหลังจากออกกำลังกายเสร็จก็ควรล้างหน้าทุกครั้ง
2. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ใครที่ชอบแกะ ชอบแคะ ชอบบีบสิว ห้ามโดยเด็ดขาดค่ะ เพราะมันจะยิ่งทำให้สิวผุดมามากกว่าเดิม และที่สำคัญห้ามทำรุนแรงกับผิวหน้าไม่ว่าจะเป็นการขัดหน้าอย่างรุนและ ควรล้างหน้าอย่างเบามือ เพือไม่ให้สิวลุกลามไปมากกว่าเดิม
3. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้ากำจัดแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว รวมไปถึงครีมกันแดดด้วยที่เป็นสูตรอ่อนโยนต่อผิว ประเภทว่านหางจระเข้ โรสแมรี ฯลฯ และที่สำคัญอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดด้วยทุกครั้งที่แต่งหน้าไม่อย่างั้นสิวต้องตามมาๆ แน่ๆ
4. ทานอาหารที่มีประโยชน์ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยให้สิวผดลดลงได้เหมือนกัน ควรหันมารับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยปรับสมดุลของร่างกายภายในให้เย็นและชุ่มชื้น แถทยังทำให้ผิวใสอีกด้วย
5. หลีกเลี่ยงแสงแดด ก่อนออกแดดหรือออกจากบ้านอย่าลืมทาครีมกันแดด หรือหาหมวกใส่เสื้อแขนยา พกร่ม เพื่อหลีกเลี่ยงการเจอแสงแดดโดยตรง เพื่อไม่แสงแดดทำร้ายผิวกายและผิวหน้าของเรา