5 วิธีจัดการคราบหินปูนง่ายนิดเดียว

การดูแลช่องปากของเรานั้นป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยเฉพาะปัญหาเกี่ยวกับคราบหินปูนในช่องปากและฟัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ปากของเราสกปรกและมีกลิ่นปากได้ วันนี้เราจึงอยากแนะนำวิธีกำจัดคราบหินปูนง่ายที่คุณสามารถทำเองได้ มีดังนี้

1.แปรงฟันให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

ปกติแล้วคนเราควรแปรงฟันให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ก็คือ ในตอนเช้า และก่อนเข้านอน บางคนสะดวกอาจแปรงฟันหลังมื้อกลางวัน หรือหลังรับประทานของหวานด้วย เพื่อลดการก่อแบคทีเรียในช่องปาก สำหรับในการแปรงฟันแต่ละครั้งนั้นควรแปรงอย่างน้อย 2-3 นาที เพื่อความสะอาดอย่างทั่วถึงในช่องปาก

2.ถูฟันด้วยเปลือกหมากสด

ในสมัยก่อนใครมีคราบหินปูนเกาะตามซอกฟัน มีวิธีกำจัดแบบง่าย ๆ คือ เอา “เปลือกหมากสด” ผ่าเป็นซีกเอาเนื้อหมากออกแล้วตัดขวางระหว่างกลางซีก แล้วทุบให้ส่วนปลายที่ตัดพอให้แตกและนิ่มถู บริเวณที่มีคราบหินปูนเกาะวันละครั้ง ถูต่อเนื่อง 2-3 วัน จะพบว่าคราบหินปูนที่เกาะอยู่หลุดหายไปได้

3.แปรงฟันด้วย เบกกิ้งโซดา

นำเบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำ หรือน้ำมะนาวก็ได้ คลุกเคล้าให้เข้ากันจนข้น เช็ดฟันด้วยผ้าหรือทิชชูให้แห้ง แล้วใช้แปรงป้ายส่วนผสมในปริมาณพอเหมาะ แล้วแปรงฟันให้ทั่ว ทิ้งไว้ 1 นาทีแล้วล้างด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด

4.ไหมขัดฟัน

ใช้ไหมขัดฟันยาวประมาณ 18 นิ้วแล้วม้วนเส้นไหมให้พันกับกับนิ้วชี้ทั้ง 2 ข้าง เว้นเหลือตรงกลางไว้ประมาณ 1-2 นิ้วเพื่อใช้ในการขัดฟัน โดยขัดเบา ๆ ถึง 6-7 ครั้ง แล้วค่อยเปลี่ยนไหมเส้นใหม่ ไหมขัดฟันจะช่วยลดหินปูนคลายตัวออก

  1. พบทันตแพทย์

หากฟันของคุณมีหินปูนเกาะเยอะสะสมมานานจนทำให้เกิดโรคฟันผุ ควรจะไปให้ทันตแพทย์จัดการ ห้ามใช้ไม้จิ้มฟันหรือของแหลมขูดคราบหินปูนออกโดยเด็ดขาด เพราะนอกจากมันจะไม่ออกแล้วยังทำให้เลือดออกตามไรฟันและเป็นแผลในช่องปากอีกด้วย แนะนำให้ควรไปพบทันตแพทย์ทันที