5 ผลไม้ทานแล้วดี บำรุงผิวก็ได้

ประเทศไทยถือเป็นเมืองผลไม้ที่แท้จริง เพราะมีผลไม้มากมายหลายชนิด แถมแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ที่ต่างกันออกไป เราสามารถทานเข้าไปเพื่อบำรุงร่างกายจากภายในหรือนำมาพอกหน้าเพื่อช่วยบำรุงผิวหน้าของเราก็ได้ วันนี้เราจะนำผลไม้ที่สามารถช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสมาฝาก

– แอปเปิ้ล

คุณสมบัติเด่นของแอปเปิ้ลคือมีส่วนช่วยกระชับรูขุมขน ให้ผิวหน้าเนียนใสมากขึ้น โดยมีวิธีการก็คือ นำแอปเปิ้ลที่ไม่ปลอกเปลือก 1 ผล ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันจากนั้นนำมาพอกไว้ที่ใบหน้า จากนั้นปล่อยทิ้งไว้สักครึ่งชั่วโมง แล้วค่อยล้างออก ก็จะช่วยให้หน้าใสไร้จุดด่างดำ ควรทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง

– ฝรั่ง

ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีสารวิตามินเอและโพแทสเซียมสูง สามารถทานแบบสด ๆ หรือนำมาบดละเอียด แล้วก็เอาไปพอกหน้า ก็จะเป็นการช่วยดีท็อกซ์ผิวของเรา ลดริ้วรอย และดูดซับความสกปรกบนใบหน้าได้ด้วย
– ส้ม

ในส่วนของส้มเป็นที่รู้กันดีว่าอุดมไปด้วยวิตามิน ใยอาหาร และยังมีคอลลาเจนด้วย โดยสามารถทานแบบสด ๆ หรือสำหรับใครที่ผิวหน้าแห้ง ดูไม่สดใส ก็ลองนำเนื้อส้มมาปั่นผสมกับโยเกิร์ต แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นล้างออก ก็จะช่วยทำให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้น
– สัปปะรด

สัปปะรด เป็นผลไม้ที่มีสารประกอบอย่าง เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และแมงกานีส ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า โดยเราสามารถทานเป็นประจำหรือนำสัปปะรดมาผสมน้ำผึ้งและน้ำสะอาด พอกหน้าไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก ก็จะช่วยให้หน้าขาวใส เพราะสารในสัปปะรดจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตาย

– แตงโม

แตงโม เป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น และก็มีส่วนเพิ่มความเปล่งปลั่งให้กับผิว โดยสามารถทานได้เป็นประจำหรือนำมาฝานเป็นชิ้นบาง ๆ นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ก็จะทำให้ผิวคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นแน่นอน

สำหรับใครที่อยากมีผิวพรรณดีแบบเป็นธรรมชาติและปลอดภัย ก็สามารถนำวิธีการดังกล่าวไปปรับใช้กันได้ โดยอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ รับรองว่าการมีผิวสวยจะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน