4 เคล็ดลับลดเหงื่อลดกลิ่นใต้วงแขนเรียกความมั่นใจ !

login 4 health

ปัญหารักแร้เปียก ถือว่าเกิดชื่นบ่อยไม่ว่าจะหนุ่มๆ หรือสาวๆ ซึ่งปัญหาดังกล่าวส่งผลเสียต่อบุคลิก ทำให้ขาดความมั่นใจ ไม่กล้าออกไปเจอคนภายนอก เพราะเหงื่อที่ไหลออกมายังเป็นสาเหตุทำให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์อีกด้วย วันนี้เรามี 4 เคล็ดลับ ช่วยลดเหงื่อลดกลิ่น เรียกความมั่นใจ จะมีวิธีไหนบ้างเราไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า

1. อาบน้ำให้สะอาด ควรอาบน้ำให้สะอาดอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น เน้นถูสบู่ในบริเวณที่เกิดกลิ่นได้ง่าย เช่น รักแร้ ข้อพับ มือและเท้า เป็นต้น เท่านี้ก็ช่วยลดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้อีกขั้น

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ ผู้ที่มีเหงื่อมาก คุณควรเลือกซื้อโรลออนที่มีสารระงับเหงื่อโดยเฉพาะ เพราะจะทำให้ใต้วงแขนของคุณแห้งสบาย ช่วยชะลอและยับยั้งการหลั้งของเหงื่อ ทำให้เหงื่อออกน้อยลง และถ้าเป็นไปได้ให้เลือกโรลออนที่มีสารระงับกลิ่น (Deodorant) ประกอบอยู่ด้วย

3. งดอาหารที่มีกลิ่นแรง หลีกเลี่ยงอาหารหรือผักและผลไม้ที่มีกลิ่นแรง โดยเฉพาะ สารอาหารประเภทไขมัน นม เนย ที่มีกรดไขมันสูง รวมถึงการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะสารระเหยในอาหารเหล่านี้ถูกขับออกมากับเหงื่อ และทำให้เกิดกลิ่น เน้นกินอาหารที่เป็นผักสดทั้งใบเขียว ใบเหลือง และผลไม้ชนิดต่างๆ ร่วมทั้งทานอาหารที่มีธาตุสังกะสี หรือแมกนีเซียม เช่น ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท และอาหารทะเล เป็นต้น

4. เลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายอาการดี ควรเลือกสวมใส่แล้วเสื้อผ้าที่พอดีกับตัว ไม่รัดเแน่นจนเกิน สามารถไปเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวกสบาย มีช่องว่างเหลือระหว่างร่างกายและเสื้อผ้าบ้าง หากเราใส่เสื้อผ้าที่รัดจนปลิ้น เมื่อเหงื่ออกใต้วงแขนจะทำให้ติดผ้าได้ง่ายและงดเว้นการใส่เสื้อผ้าที่สวมใส่แล้ว