4 เคล็ดลับช่วยลดกลิ่นตัวในแต่ละวัน

login 4 health

เรื่องกลิ่นตัวเป็นเรื่องที่เราทุกคนจะต้องพบเจอ ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนจะมีมากน้อยแค่ไหน ยิ่งบ้านเราเป็นประเทศที่มีอากาศร้อนแล้วด้วย แค่ก้าวขาออกจากห้องน้ำก็รู้สึกว่าเหงื่อออกแล้ว ซึ่งการปล่อยให้ตัวเองมีกลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องดีแน่ๆ เพราะมันจะทำลายบุคลิกของเราเอาได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงได้รวบรวม 4 เคล็ดลับช่วยลดกลิ่นตัวในแต่ละวันมาฝากกัน

1. สครับผิวเป็นประจำ ในระหว่างที่อาบน้ำคุณควรทำการสครับผิวบ้าง อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อกำจัดเซลล์ที่ตายและแบคทีเรียบางส่วนออกไปจากผิว
2. หากคุณรู้ตัวว่าเป็นคนที่เหงื่อออกง่าย ควรพกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและทิชชูเปียกติดกระเป๋าไว้เลย และเช็ดทำความสะอาดตามบริเวณที่เป็นข้อพับต่างๆ ในระหว่างวัน จากนั้นก็ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายทับอีกทีหนึ่ง
3. อย่าใส่เสื้อตัวเดิมซ้ำๆ ควรเปลี่ยนเสื้อทุกวัน เพราะบางครั้งกลิ่นก็ติดอยู่กับเสื้อผ้านั้นแหละ ซึ่งในขั้นตอนการซักทำความสะอาดก็ควรใส่ใจดูและนิดหนึ่ง และถ้าหากไม่มีเหตุจำเป็นก็อย่าซักผ้าในเวลากลางคืน เพราะมันจะทำให้เหม็นอับได้
4. สวมใส่เสื้อผ้าที่มีความสบาย ควรเลือกแบบที่ไม่แน่นจนเกินไป และเนื้อผ้ามีการระบายอากาศได้ดี โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานมักจะมีปัญหาเรื่องเสื้อรั้งจักแร้ ทำให้มีกลิ่นตัวเพิ่มมากขึ้น นอกจากควรหลีกเลี่ยงการใส่กางเกงที่ฟิตแน่นจนเกินไปด้วย

นอกจากจะใช้วิธีเหล่านี้ในการกำจัดกลิ่นตัวแล้วคุณยังต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวด้วย เช่น ทานอาหารรสจัด น้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน อาหารมัน อาหารทอด เนื้อแดง และใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ไม่เหมาะกับตัวเอง เป็นต้น