4 อันตรายที่ได้รับจากการดื่ม “น้ำอัดลม”

login 4 health

นอกจาก “ชา” และ “กาแฟ” แล้ว อีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในประเทศไทยก็คือ “น้ำอัดลม” นั้นเองที่ผู้คนมักจะเลือกดื่มเพื่อคลายความร้อนให้กับร่างกาย เนื่องจากมีรสชาติหวานๆ ซ่าๆ ที่ดื่มเมื่อไรแล้วรู้สึกชื่นใจ ซึ่งก็มีบางคนที่ดื่มบ่อยจนติดจนต้องได้ดื่มทุกวัน แต่คุณอาจจะยังไม่รู้ว่าน้ำอัดลมที่คุณดื่มๆ กันนั้นมีข้อเสียแอบซ่อนอยู่มากเลยทีเดียว และข้อเสียที่ว่านั้นก็มีดังต่อไปนี้

1. น้ำอัดลมที่เราดื่มตามท้องตลาดนั้นมีรสหวานและมีความซ่า ซึ่งเกิดจากการผสมของสีและรสชาติเทียมของสารเคมี ซึ่งถ้าหากดื่มบ่อยๆ ก็อาจจะก่อให้เกิดสารพิษตกค้างในร่างกายได้

2. เนื่องจากน้ำอัดลมมีคาเฟอีนที่เป็นสารกระตุ้นประสาทอยู่ จึงทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและช่วยลดความง่วงลง โดยจะออกฤทธิ์กับระบบประสาทส่วนกลาง จึงอาจส่งผลให้อันตรายต่อการเต้นของหัวใจผิดปกติได้

3. น้ำอัดลมทุกสูตรจะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่ในปริมาณที่สูงมาก เริ่มตั้งแต่ 8-14 ช้อนชา ซึ่งการดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋องต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน จึงอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคอ้วนได้

4. ความซ่าในน้ำอัดลมเกิดจากกรดฟอสฟอริก ซึ่งเป็นกรดตัวเดียวกันกับที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ซักผ้า และอุสาหกรรมโลหะ ซึ่งมีความเป็นกรดสูงมาก ๆ เพราะสามารถละลายตะปูได้ภายใน 4 วัน นอกจากนั้นกรดฟอสฟอริกยังทำลายแคมเซียมที่สะสมอยู่บริเวณกระดูกและฟันด้วย ทำให้ฟันและกระดูกเปราะบาง

ถึงแม้ว่าตอนดื่มจะรู้สึกดีขนานไหนก็ตาม แต่เมื่อเข้าไปอยู่ในร่างกายแล้วกลับไม่มีประโยชน์เอาซะเลย ดังนั้นจึงควรหันมาค่อยๆ ลด, ละ และเลิก การดื่มน้ำอัดลมกัน แล้วเปลี่ยนมาดื่มน้ำที่มีประโยชน์และไม่ให้โทษกับร่างกายอย่างน้ำเปล่ากันดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณในอนาคต และที่สำคัญช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าไปได้เยอะเลยทีเดียว