4 ปัจจัยแปลกๆ ที่ทำให้คุณ “ผอม”

login 4 health

การที่เราจะมีหุ่นสวยได้นั้นต้องอาศัยความอดทน ความพยายาม และความมีวินัยในการทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งการกิน การออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร และอื่นๆ สำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังคิดลดความอ้วน อยากหุ่นสวย มาทางนี้เลยเพราะว่าเรามี 4 ปัยจัยแบบแปลกๆ แต่สามารถช่วยลดความอ้วนโดยที่เราไม่รู้ตัว จะมีขั้นตอนไหนบ้างเราไปดูกันเลยจ้า

1. อาศัยอยู่ใกล้กับฟิตเนสหรือยิม เมื่อปี 2017 มีการศึกษาพบว่าบ้านคนที่อยู่ใกล้ฟิตเนสหรือโรงยิม สนามกีฬา สระว่ายน้ำ หรือสนามเด็กเล่น จะมีน้ำหนักตัวที่น้อยมากกว่าคนที่อยู่ไกล โดยจะมีรอบเอวที่เล็ก และสัดส่วนแตกต่างอย่างเห็นได้ชัด จากคนที่มีพื้นที่อยู่ใกล้ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดในระยะ 2 กิโลเมตรขึ้นไปโดยเฉพาะผู้หญิง

2. ชอบขยับร่างกายบ่อยๆ การที่มีหุ่นดีไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเสมอไป เพียงแค่เราขยับตัว เดินซื้อกับข้าว ทำงานบ้าน ใช้บันไดแทนการขึ้นลิฟต์ หรือเดินทำสวน เท่านี้ร่างกายก็ได้ออกกำลังกายแล้วและค่ะ อีกทั้งยังส่งผลดีต่อร่างกายทำให้สุขภาพแข็งแรง

3. ทานอาหารเผ็ดๆ ก็ช่วยได้ อาหารไทยแท้ๆ เกือบทุกชนิดต้องมีส่วนผสมของพริกลงไปไม่มากก็น้อย เพราะการกินอาหารเผ็ดๆ หรืออะไรเผ็ดๆ ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ ของร่างกาย สามารถลดความอ้วนได้อย่างเป็นธรรมชาติ หากใครที่เป็นคนที่ร่างกายมีการเผาผลาญต่ำ การกินพริกเข้าไปบ่อยๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้น

4. ยิ่งสูง ยิ่งผอม มีการศึกษาจากศูนย์ควบคุมโรคติดต่อของสหรัฐฯ หรือ CDC ได้เปิดเผยว่า ผู้ที่อาศัยอยู่บนพื้นที่สูงจากระดับน้ำทะเล จะมีโอกาสเป็นโรคอ้วนและสัดส่วนที่เล็กกว่าคนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ต่ำ เนื่องจากมีการเผาผลายร่างกายที่สูงขึ้น และทำให้การอยากอาหารลดลง