4 ประโยชน์ดีๆจากแก้วมังกรที่เหมาะกับสาวๆ รักสุขภาพ

แก้วมังกรเป็นผลไม้เสริมสุขภาพและความงาม ใช้บริโภคเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก เนื่องจากเมื่อกินแก้วมังกรแล้วจะรู้สึกอิ่ม และในผลแก้วมังกรนั้นยังมีกากใยสูงประกอบกับให้แคลอรี่ต่ำจึงนิยมใช้บริโภคเพื่อลดน้ำหนัก มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายขนาดไหน อยากรู้มาดูกันเลย

1.ช่วยดูดซับสารพิษในร่างกาย

เมล็ดสีดำ ๆ ที่เราเห็นอยู่ในแก้วมังกรนั้น สามารถช่วยดูดชับสารพิษต่างได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะสารตกค้างที่อยู่ในผักผลไม้ที่มียาฆ่าแมลงที่เรารับประทานกันเข้าไป สารตกค้างจากตะกั่วที่มาจากควันไอเสียของท่อรถ และสารพิษอื่น ๆ อีกมากมาย

2.ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

แก้วมังกรผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด ยังสามารถช่วยบรรเทาโรคโลหิตจาง ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กให้กับร่างกาย ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด และมีเส้นใยอาหารสูง ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบขับถ่าย

3.แก้อาการท้องผูก

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง สามารถช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานได้สะดวกแก้อาการท้องผูกได้ดี นอกจากนั้นเม็ดสีดำยังมีคุณสมบัติช่วยขจัดไขมันบางส่วนออกจากร่างกายของเราอีกด้วย

4.ลดน้ำหนักได้

ขึ้นชื่อว่าผลไม้แล้ว หลาย ๆ ประเภทล้วนมีแคลอรี่ต่ำ แต่คุณค่าทางอาหารนั้นมีสูง มีรสชาติหวานอร่อย สาว ๆ หลายคนสามารถเลือกทานเป็นมื้อเย็นแทนยังได้ ทานร่วมกันผัก หรือจะลองปรุงเป็นสลัดดูก็ไม่เลวเหมือนกัน