3 สูตรน้ำผลไม้ปั่น สำหรับ สาวๆ อยากมีหุ่นสวย

ผู้หญิง หลายคนกำลังมองหาตัวช่วยดีๆ ในการลดน้ำหนัก และลดพุง ทั้งยังได้สุขภาพที่ดี กันอยู่ใช่ไหม อยากจะบอกว่าไม่ต้องมองหาที่ไหนไกล เพราะน้ำผลไม้ปั่นสามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน แถมยังได้ประโยชน์อีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำ 3 สูตรผลไม้ปั่นสามารถทานได้ทั้งวันแบบไม่อ้วน ตามมาดูกันได้เลย

1.กล้วยหอม น้ำมะนาว น้ำผึ้ง

login 4 health

วัตถุดิบ -กล้วยหอม -น้ำมะนาว-น้ำผึ้ง -น้ำแข็ง
วิธีทำ นำกล้วยหอมไปแช่แข็งครึ่งลูก แล้วนำออกมาหั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้ และนำมะนาวมาหั่นใช้ประมาณ 2-3 ซีก มาบีบใช้เพียงแต่น้ำ บวกกับน้ำผึ้งเพียงเล็กน้อย จากนั้นนำวัตถุดิบทั้งหมดใส่ลงไปในโถปั่น ใส่น้ำแข็งลงไป กดปั่นได้ทันทีจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้วดื่มได้เลย
ประโยชน์ สูตรนี้ช่วยให้อิ่มท้องได้เร็วขึ้น สามารถทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งยังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

2.แตงโม ส้ม น้ำมะนาว สับปะรด

วัตถุดิบ -แตงโม -สับปะรด-มะนาว -น้ำมะนาว-ส้ม -น้ำแข็ง
วิธีทำ นำแตงโม และสับปะรด มาหั่นเป็นชิ้นแล้วนำไปแช่เย็น (ห้ามแช่ฟิต) แล้วให้หั่นมะนาวประมาณ 1-2 ซีก บีบน้ำเตรียมไว้ ส้ม 1-2 ลูกปอกเปลือกออกจนเกลี้ยง จากนั้นให้นำวัตถุดิบทั้งหมดที่เตรียมไว้นำมาใส่โถปั่น ใส่น้ำแข็งลงไป ปั่นได้ทันทีจนละเอียดเทใส่แก้วเตรียมพร้อมดื่ม
ประโยชน์ สูตรนี้ช่วยทำให้อิ่มได้เร็วยิ่งขึ้น ทั้งยังได้วิตามินซีจากส้ม นอกจากนี้ยังได้ประโยชน์จากสับปะรดและน้ำผึ้ง ช่วยดีท็อกซ์ และขับสารพิษในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม

3.ฝรั่ง น้ำมะนาว แอปเปิ้ลเขียว โยเกิร์ต

วัตถุดิบ-ฝรั่งสด -แอปเปิ้ลเขียว-โยเกิร์ต -น้ำมะนาว-เกลือ -น้ำแข็ง
วิธีทำ นำฝรั่งครึ่งลูก และแอปเปิ้ล มาหั่นเป็นชิ้น นำแอปเปิ้ล ที่หั่นเสร็จแล้ว และโยเกิร์ตครึ่งถ้วย แช่เย็นเตรียมไว้ แล้วนำมะนาวมาหั่นประมาณ 2-3 บีบน้ำเตรียมไว้ จากนั้นให้ใส่วัตถุดิบทั้งหมดใส่ลงไปในโถปั่น ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย ตามด้วยน้ำแข็ง กดปั่นได้ทันทีจนเป็นเนื้อเนียนละเอียดเพื่อพร้อมดื่ม
ประโยชน์ สูตรนี้ช่วยให้สาวๆ อิ่มท้องได้นาน มีไฟเบอร์ กากใยอาหารสูง ทั้งยังมีวิตามินซีช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ไร้ริ้วรอย