3 วิธีทำยังไงให้จิตใจสงบ ไม่เคลียด ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่คิดมาก

login 4 general

เชื่อว่าหลายคนต้องมีอารมณ์ฟุ้งซ่าน คิดมาก กังวล อยู่ไม่น้อยเหมือนกันเพราะเรื่องพวกนี้ต้องเกิดกับทุกคนอยู่แล้ว แต่ก็ใช่ว่าเราจะกำหนดมันไม่ได้เพราะเรื่องพวกนี้ล้วนแล้วมีแต่เราก็เป็นคนก่อเกิดมันขึ้นมาเองทั้งนั้น แต่อยู่ที่ว่าเราจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ยังไงเท่านั้นเอง บางคนก็แก้แต่แก้ไม่ถูกจุดไม่ถูกเวลาก็เปล่าประโยชน์ ฉะนั้นวันนี้เราจึงนำเอา 3 วิธีทำยังไงให้จิตใจสงบ ไม่เคลียด ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่คิดมาก มาฝากกันส่วนจะมีอะไรทำยังไงบ้างนั้น เราไปดูกันเลย

1. อย่าไปซีเรียสกับชีวิตมากเกินไป
หลายคนที่ซีเรียสกับชีวิตมากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดี เพราะอาจจะเกิดเป็นนิสัยได้ บางทีหากมีเรื่องที่เคลียดเข้ามาในชีวิตเราไม่ควรที่จะไปเคลียดตามมันพยายามหาอะไรทำที่คลายเคลียดได้ อย่างเช่นดูหนัง ฟังเพลงสบายๆ  หรืออาจจะไปหาเพื่อนๆ เป็นต้น

2. แก้ปัญหาให้ถูกจุด
ไม่ว่าจะอุปสรรคหรือปัญหาต่างๆ นาๆ ที่กำลังพุ่งมาหาเราไม่ว่ามันจะใหญ่สักแค่ไหน ขอแค่เรากล้าที่จะหาจุดเริ่มต้นของปัญหาเหล่านั้น และแก้ไขมันซะ แค่นี้ต่อให้ปัญหาใหญ่แค่ไหนมันก็จะไม่มีฉากในชีวิตเราอีกต่อไป และสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ อย่าถอดใจอย่าท้อต่อปัญหาเหล่านั้น นั่นเอง ท้อได้แต่อย่าถอยก็พอ

3. ออกไปหาอะไรทำกับเพื่อนๆ
เกิดมาทั้งทีจะใช้ชีวิตอยู่กับโลกส่วนตัวก็ไม่ไหว หากมีเรื่องให้เคลียดหรือกังวลอะไร ให้ลองออกไปหาเพื่อนๆ ดูแล้ววันที่แสนเศร้าของคุณจะดูสดใสขึ้นมาทันที เพราะเพื่อนคือปัจจัยของรอยยิ้มและเสียงหัวเราะเลยก็ว่าได้