10 โรคร้าย ที่เกิดจากการทานหวาน

login 4 health

ชานมไข่มุก, บิงซู, ฮันนี่โทสต์ หรือน้ำอัดลม ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารและเครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน แต่ในขณะเดียวกันนั้นกลับเป็นอาหารที่ไม่ค่อยมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสักเท่าไร เพราะสารอาหารหลักในอาหารเหล่านั้น คือ “น้ำตาล” ซึ่งเป็นสารอาหารที่สามารถได้รับจากอาหารอื่น ๆ ที่ทานในชีวิตประจำวันได้ ซึ่งนอกจากจะได้รับจากอาหารอื่นได้แล้ว การทานอาหารเหล่านั้นยังทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลเกินกว่าที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ด้วย จึงอาจจะกลายเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่าง ๆ ดังต่อไปได้

1. โรคไมเกรน น้ำตาลหรือของหวาน ต่างก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้

2. ไขมันพอกตับ เมื่อตับทำการสังเคราะห์ฟรักโทสแล้วก็จะเปลี่ยนเป็นตับ แล้วก็นำไปเก็บสะสมไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ตับ เป็นต้น

3. โรคอ้วน อาหารรสหวานจะทำให้คุณรู้สึกว่าทานไม่อิ่มสักที เมื่อทานไม่อิ่มคุณก็จะเพิ่มปริมาณในการทาน ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นนั้นเอง

4. โรคหัวใจ เพราะน้ำตาลส่งผลกระทบต่อกระบวนการสูบฉีดของหัวใจ ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์, ไขมันเลว, กลูโคส และอินซูลิน ในกระแสเลือดเพิ่มสูงขึ้น

5. โรคความดันโลหิตสูง น้ำตาลทำให้กรดยูริกและฮอร์โมนแคทีโคลามีนมีปริมาณเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งสารทั้งสองต่างก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงทั้งนั้น

6. โรคฟันผุ น้ำตาลถือเป็นอาหารชั้นยอดของแบคทีเรียในช่องปากเลยก็ว่าได้ ดังนั้นเมื่อคุณทานหวานมากเท่าไรแบคทีเรียนในช่องปากก็จะยิ่งทำงานและเติบโตได้มากเท่านั้น

7. โรคเบาหวาน ภาวะต้านอินซูลินที่รุนแรงจะส่งผลกระทบต่อตับอ่อน ทำให้ไม่สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่เป็นปกติ หรือแก่วงไปมา จนเป็นสาเหตุให้เกิดโรคเบาหวานในที่สุด

8. ไขมันในเส้นเลือดสูง เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารจำพวกน้ำตาลหรือแป้งมากเกินกว่าร่างกายจำเป็นต้องใช้ก็จะเกิดการสะสมของไตรกลีเซอไรด์ ส่งผลให้ปริมาณไขมันในเลือดสูงขึ้น

9. โรคมะเร็ง อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ใช้ควบคุมการเจริญเติบโต และการเพิ่มขึ้นของเซลล์มะเร็ง และเมื่อระดับอินซูลินไม่คงที่ ก็อาจทำให้มีเซลล์มะเร็งเติบโตอยู่ในร่างกายของคุณได้

10. โรคกระดูกเปราะ น้ำตาลสามารถซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว และเมื่อเลือดเกิดความไม่สมดุล ร่างกายก็ต้องดึงแคลเซียมที่อยู่ในกระดูกมาช่วยปรับให้สมดุล ทำให้กระดูกไม่แข็งแรง