“แสงแดด” ไม่ได้อันตรายแค่เรื่องผิวคล้ำเสีย

ในช่วงฤดูร้อนอุณภูมิในบ้านเราจะสูงเป็นพิเศษ ทำให้เนื้อตัวชุ่มไปด้วยเหงื่อ แถมยังสร้างปัญหาอื่นๆ ให้เราอีกมากมาย ทั้งเรื่องของกลิ่นตัว ผิวคล้ำเสีย และทำให้เสียบุคลิกภาพ นอกจากปัญหาดังกล่าวแล้ว ยังมีอันตรายต่อร่างกายในแบบที่เราไม่รู้มาก่อนด้วย

  1. ผิวไหม้

ปริมาณรังสียูวีที่เข้มขึ้นจะทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า sun burn คือ ผิวหนังจะมีอาการแดงแสบ ลอกเป็นขุย ๆ หรือผิวไหม้ หากเกิดอาการ sun burn ขึ้นบ่อย ๆ จะทำให้ผิวหนังเสียแบบถาวรได้

  1. เป็นฝ้า จุดด่างดำ และมีริ้วรอยก่อนวัย

มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า “แสงแดด” เป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของการทำร้ายผิว หากไม่ใช้ครีมกันแดดจะมีโอกาสเกิด ฝ้า กระ จุดด่างดำ แล้วก็ริ้วรอยต่าง ๆ ได้เยอะกว่าคนที่ใช้ครีมกันแดด

  1. เกิดมะเร็งที่ผิวหนัง

นับว่าเป็นเรื่องที่ดีที่คนไทยมีสีผิวที่ไวต่อแสงน้อยกว่าผิวหนังของชาวยุโรป จึงทำให้มีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังน้อยกว่า ถึงอย่างไรก็ตาม ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย ระบุว่า “หากผิวหนังของเราได้รับแสงแดดในปริมาณมากเป็นเวลา 15 นาที รังสียูวีก็จะทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และอาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้”

  1. เป็นต้อลม ต้อเนื้อ

ข้อมูลจากโรงพยาบาลจักษุ รัตนิน ระบุว่า แสงแดดที่มีรังสียูวีสูง สามารถทำอันตรายต่อดวงตาของเราได้ ซึ่งการที่ดวงตาสัมผัสแดดที่มีปริมาณรังสียูวีเข้มข้นเป็นเวลาต่อเนื่องหลายปี จะส่งผลให้เยื่อบุตาขาวสร้างสารประเภทโปรตีน และไขมันมากกว่าปกติ จนเป็นก้อนหนา ๆ บริเวณเยื่อบุตาขาวข้างกระจกตาดำ ยิ่งโดยทั่วไปประเทศไทยถือเป็นว่ามีแดดแรงตลอดปี จึงทำให้พบผู้ป่วยต้อลม และต้อเนื้อจำนวนมาก

  1. เกิดอาการฮีทสโตรก

ฮีทสโตรก นับเป็นอันตรายที่สามารถพรากชีวิตเราได้ เพราะเมื่อร่างกายรับความร้อนมากเกินไป จนร่างกายระบายความร้อนออกไม่ทัน จะส่งผลให้ร่างกายมีความร้อนสะสมที่สูงกว่าปกติ รวมกับความร้อนที่ร่างกายสร้างขึ้น บวกกับภาวะขาดน้ำที่มักเกิดพร้อมกัน ก็จะทำให้เกิดอาการหน้ามืด ตาลาย เป็นลม หรือช็อกจนกระทั่งเสียชีวิตได้

เมื่อทราบดังนี้แล้วควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน ๆ โดยอย่าคิดว่าพยายามฝืนสักพักเดี๋ยวก็ปรับตัวได้ พร้อมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 20 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง โดยเลือกกันแดดที่มีค่า SPF มากกว่า 15 ขึ้นไป ค่า PA พร้อมเครื่องหมายบวก นอกจากนี้เสื้อผ้าที่เราสวมใส่ก็สามารถช่วยป้องกันแสงแดดได้ส่วนหนึ่ง และอีกอย่างนึงก็คือควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อป้องกันการเกิดภาวะการขาดน้ำ