“เลมอน” กับประโยชน์ที่มากกว่าความเปรี้ยว

login 4 health
“เลมอน” ลูกกลมๆ สีเหลืองๆ เป็นผลไม้ที่ไม่ได้มีดีเพียงแค่ความเปรี้ยวเท่านั้น เพราะยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่หลายๆ คนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน ดังนั้นเราจึงได้รวบรวม 5 ประโยชน์ของเลมอนที่มากกว่าความเปรี้ยวมาฝากกัน รับลองเลยเมื่อคุณรู้แล้วจะต้องรีบไปหาเลมอนมาทานอย่างแน่นอน

1. ช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณในการช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ นอกจากนั้นยังสามารถช่วยป้องกันเซลล์ต่างๆ ไม่ให้ถูกทำลายได้อีกด้วย

2. ช่วยกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น เมื่อดื่มน้ำเลมอนผสมน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน ระบบเมทาโบลิซึมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งผลให้ระบบเผาผลาญและระบบขับถ่ายทำงานได้ขึ้นตามไปด้วย

3. บรรเทาอาการไข้และไอ เพียงแค่นำน้ำมะนาว, น้ำเลมอน, น้ำผึ้ง และน้ำอุ่น มาผสมให้เข้ากันจากนั้นก็ดื่มเป็นประจำ ก็จะช่วยให้อาการดังกล่าวดีขึ้นมาได้ เนื่องจากทั้งน้ำมะนาวและน้ำเลมอนต่างก็อุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีสรรพคุณในการช่วยรักษาอาการไข้และไอได้

4. เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานจะทานอาหารค่อนข้างยาก เพราะต้องคอยระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลอยู่เสมอ แต่ถ้าหากทานเลมอนคุณสามารถหมดห่วงได้เลย เพราะเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

5. ช่วยลดความดันโลหิต อย่างที่บอกไปว่าเลมอนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือโพแทสเซียมและแคลเซียมที่มีหน้าที่คอยควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกาย และลดการแข็งตัวของหลอดเลือดที่เกิดจาการขาดแคลเซียม จึงสามารถช่วยลดความดันของโลหิต ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจรวมทั้งภาวะกล้ามเนื้อหัวใจวายได้