“กินน้ำน้อย” เสี่ยงโรคร้าย

login 4 health

(รูปจาก.thaihealth)

รู้หรือไม่ดื่มน้ำน้อย ไม่ดีกับสุขภาพเราเชื่อว่าหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่สนใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายคงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำในแต่ละวันนั้นมีผลกับสุขภาพมากน้อยแค่ไหน และมีการวิจัยออกมาแล้วว่าหากเราดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่สภาวะร่างกายต้องการจะส่งผลดีในหลายๆ ด้านไม่ว่าจะเป็นในระบบการย่อยอาหารระบบขับถ่าย หรือแม้แต่เรื่องของผิวพรรณ แต่ก็มีบางคนไม่นิยมดื่มน้ำในระหว่างวันนิยมที่จะดื่มเฉพาะมื้ออาหารเท่านั้น ซึ่งไม่ส่งผลดีกับสุขภาพร่างกายและอาจจะทำให้เกิดสภาวะความเสี่ยงในระบบของร่างกายซึ่งจะเป็นต้นเหตุของอาการป่วยด้วยโรคต่างๆ

สำหรับผู้ที่ไม่ดื่มน้ำระหว่างวันเลยนั้นจะทำให้ระบบของร่างกายมีความเสี่ยงโดยเฉพาะในส่วนของ ไต ลำไส้ใหญ่ ปอด ผิวหนัง และระบบสืบพันธุ์ โดยเฉพาะผู้หญิง เพราะน้ำมีส่วนสำคัญกับอวัยวะต่างๆ เหล่านี้ เพราะที่เรากล่าวมาทั้งหมดนั้นอยู่ในส่วนของการขับของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายโดยตามธรรมชาติ ดังนั้นหากเราดื่มน้ำน้อยเกินไปก็จะทำให้ระบบต่างๆ รวนและไม่สามารถทำงานได้ดีเป็นปกติและอาจจะเกิดสภาวะเลือดข้น หรือไขมันสูง

รวมถึงการตกตะกอนในกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังและโรคอื่นๆ ตามมาได้เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละคนอย่างน้อยวันละ 1 ถึง 2 ลิตรต่อวันจะช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้เป็นปกติ