ไม่ควรทาน สิ่งเหล่านี้ก่อนขึ้นเครื่อง

login 4 health

(รูป YotYiam)

การที่เราจะเดินทางโดยเครื่องบินนั้นนอกจากต้องเตรียมหลักฐานต่างๆ ให้พร้อมแล้ว เรายังต้องเตรียมสุขภาพของตัวเองให้ดีด้วย โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ต้องระวังเป็นพิเศษ และวันนี้เรามีอาหารที่ไม่ควรทานบนเครื่องบินมาฝาก เพื่อให้คุณนั้นหลีกเลี่ยงในการทานนั่นเอง

สลัดผักสด และอาหารสดอื่นๆ
ในผักสดที่ไม่ได้ผ่านความร้อน อาจพบแบคทีเรียที่ทำให้คุณป่วย หรือมีอาการท้องเสียได้ โดยเฉพาะผักสลัดที่ไม่สดจริง เก็บค้างคืน หรือหั่นทิ้งไว้เป็นเวลานาน รวมทั้งไม่ล้างให้สะอาด เพราะฉะนั้นควรทานผักที่ปรุงสุกแล้วจะดีกว่า

เนื้อดิบ
เพราะมีความเสี่ยงที่เราจะได้รับแบคทีเรีย และพยาธิ ซึ่งอาจทำให้เราท้องเสียได้

อาหารที่ทำทิ้งไว้
อาหารที่ทำทิ้งไว้ในระยะเวลาหนึ่ง อาจมีแมลงวัน หนู แมลงสาบ ที่อาจมาสัมผัสอาหารได้ หรือเชื้อแบคทีเรียที่อาจก่อตัวขึ้นจากการลวกอาหารทิ้งไว้นานหลายชั่วโมง เพราะฉะนั้นควรทานอาหารที่ปรุงสุกจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด

อาหารรสจัด
เป็นตัวการที่ทำให้เราท้องเสีย หรือเสาะท้องได้ เช่น อาหารรสเผ็ด จะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง หรือทำให้ปวดท้อง เป็นต้น

อาหารแปลกๆ ที่ไม่เคยทาน
เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า เมนูเหล่านั้นมีส่วนผสมของอะไรบ้าง เราจะแพ้หรือไม่ เราจะทานได้ไหม เพราะถ้าเกิดอาการแพ้บนเครื่องบินขึ้นมา มันก็ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลย

ทั้งนี้ อาหารที่ปลอดภัยที่สุดที่เราควรทานก่อนขึ้นเครื่อง คืออาหารง่ายๆ ที่เราเคยทานอยู่เป็นประจำ ปรุงสุก และรสไม่จัด เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง เพราะคงไม่มีใครชอบที่ต้องปวดท้องหรือรู้สึกไม่สบายท้อง เวลาที่ต้องนั่งเครื่องบินแน่นอน ยิ่งหากคุณต้องบินหลายชั่วโมงแล้วล่ะก็ มันเป็นอะไรที่แย่มากๆ เลยล่ะ เพราะฉะนั้นให้คุณระมัดระวังเรื่องอาหารการกินจะดีกว่า