แนะนำ 4 แอปบันทึกข้อมูลน้ำหนัก และติดตามบน Apple Watch

สำหรับคนที่อ้วนแล้วต้องการที่จะเปรียบเทียบน้ำหนักตัวเอง วัดชั่งน้ำหนักตัวเองด้วยแอพพลิเคชั่นในมือถือ วันนี้เรามี 4 แอพพลิเคชั่นที่สามารถจะรู้ผลได้ว่าท่านหนักเท่าไร ต้องทำไงถึงจะลดได้และเปรียบเทียบการออกกำลังกายให้ท่าน ไปดูกันว่ามีแอพ อะไรกันบ้าง

1.แอป Lost It!
เป็นแอปที่กะปริมาณการบันทึกจำนวนของแคลอรี่ของอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อ อีกทั้งยังสามารถนับจำนวนก้าวการเดินของท่านได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถบันทึกปริมาณอาหารที่ทานแต่ละมื้อ ติดตามการขึ้นลงของน้ำหนัก ข้อเสียคือเป็นแอปที่บันทึกลงได้ในไอโฟน เท่านั้น

2.แอป FatSecret
จุดเด่นสุดของแอปนี้ คือการที่จะมีการนำข้อมูลน้ำหนักของผู้ใช้ท่านอื่นมาให้ท่านดูและเปรียบเทียบ ทั้งนี้เพื่อเป็นการเพิ่มแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักของท่านนั่นเอง แต่ข้อเสียของแอปพลิเคชั่นนี้ คือสามารถใช้งานแค่บนไอโฟนเท่านั้น ผู้เริ่มใช้แอปนี้จะต้องใช้บนไอโฟนมาก่อน

หากใช้บน  Apple Watch ข้อดีคือจะมีการบอกจำนวนสารอาหารอะไรบ้างว่าเราต้องการปริมาณเท่าไร ในแต่ละวัน ทั้งนี้เพื่อไม่ให้ท่าน ทานมากหรือทานน้อยเกินไปนั่นเอง

3.แอป MyNetDiary

เป็นแอปที่ทำหน้าที่บันทึกข้อมูลอาหารที่ท่านได้ทานไปในแต่ละวัน และหากท่านได้บันทึกข้อมูลลงบน  Apple Watch ท่านเองก็จะสามารถแตะบันทึกเมนูได้เลยเช่นกัน

นอกจากนี้มีตัวช่วยในการวิเคราะห์ ในกรณีที่เรานั้นเกิดทานอาหารเข้าไปเกิน 400 แคลอรี่ จะมีตัวช่วยเพื่อเป็นการแนะนำว่าเราควรจะเริ่มการลดน้ำหนักแบบใด นี่คือแอปที่สามารถใช้งานได้ง่ายที่สุดแล้ว

4.แอป Monitor Your Weight

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการใช้งานโดยตรงเรื่องของการดูแลเรื่องน้ำหนักจริง ๆ เป็นแอพที่ไม่มีการบันทึกเรื่องอาหารการกินเลย แต่จะเน้นไปทางเฉพาะเรื่องของน้ำหนักเท่านั้น ติดตามผลของน้ำหนักของเราว่าขึ้นหรือลง

        ภายในแอปจะมีการประเมินค่าของแคลอรี่ที่เราต้องการใช้ในแต่ละวันได้ อีกทั้งยังมีการแนะนำไม่ให้เราทานอาหารชนิดใดเกินไป แอปนี้จะทำการคาดคะเนการทานของเราในแต่ละวัน เป็นแอปที่มีไว้เพื่อบันทึกข้อมูลน้ำหนักของเราในแต่ละวัน จึงถือว่าใช้งานง่ายมากเลยทีเดียว