แก้อาการท้องผูกถ่ายยากด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ

อาการท้องผูก ถ่ายไม่ออกนั้นถือเป็นอาการที่ถือว่าสร้างความรำคาญ ทั้งยังทำให้เสียบุคลิคเพราะปวดท้อง อึดอัด แน่นท้อง โดยในบางรายก็ทำให้ท้องบวมเพราะถ่ายไม่ออก ทำให้เสียสมาธิและเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆตามมา โดยอาการท้องอืดนั้นถือได้ว่าเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ อาจแก้ไขในเบื้องต้นด้วยการทานน้ำเปล่ามากๆ เพราะน้ำจะช่วยส่งไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย หรือวิธีการแก้อาการท้องผูกด้วยการใช้สมุนไพรจากธรรมชาติ โดยการใช้สมุนไพรต่างๆดังนี้

  • ใบมะรุม สมุนไพรไทยอย่างมะรุมมีสรรพคุณช่วยแก้อาการท้องผูก เนื่องจากใบมะรุมมีใยอาหารสูงมาก อีกทั้งยังมีสารอาหารและคุณค่าทางสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย มะรุมจึงเป็นทั้งยาระบายจากธรรมชาติ และช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารได้ในคราวเดียวกัน  โดยวิธีแก้ท้องผูกด้วยใบมะรุมก็แค่นำใบมะรุมไปประกอบอาหาร หรือเด็ดใบอ่อนมาต้มกับน้ำพอท่วม กรองเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนนอน
  • ขี้เหล็ก ขี้เหล็กนั้นถือเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น ดีต่อคนที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เบื่ออาหาร รับประทานอะไรไม่ค่อยได้ ให้นำใบอ่อนหรือดอกตูมของขี้เหล็กมาประกอบอาหารรับประทาน หรือจะนำใบขี้เหล็กมาต้มกับน้ำพอท่วม เคี้ยวเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนนอน
  • ส้มแขก ส้มแขกนั้นถือว่าถูกนำมาเป็นส่วนผสมของยาระบายหลายยี่ห้อ มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ โดยเราจะนำส่วนใบสดของส้มแขกมาต้มกับน้ำ หรือหากเป็นใบอ่อนจะนำมาจิ้มน้ำพริกกินสด ๆ ช่วยแก้ท้องผูกไปในตัว
  • มะขามแขก มะขามแขกนั้นถือว่ามีสรรพคุณมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เพียงนำใบมะขามแขกแห้งสัก 1-2 หยิบมือ หรือจะใช้ฝักมะขามแขก 4-5 ฝักมาหักเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วต้มกับน้ำ 1 ถ้วยตวง นาน 15 นาที กรองเอาไว้ดื่มก่อนนอนช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่องตัวมากขึ้นแล้ว
  • เม็ดแมงลัก เม็ดแมงลักมีเมือกหล่อลื่นในตัวเอง จึงช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวลง ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น โดยวิธีแก้ท้องผูกก็เพียงนำเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชามาแช่น้ำเปล่า 1 แก้ว รอจนเม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่แล้วก็ผสมน้ำดื่ม ควรรอให้เม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่แล้วเท่านั้นจึงทานได้ เพราะหากเม็ดแมงลักยังพองตัวไม่เต็มที่อาจเข้าไปดูดน้ำจากลำไส้และกระเพาะของเรา ทำให้อุจจาระยิ่งแข็งและอุดตันจนเกิดอาการท้องผูกได้
  • จำปา เปลือกรากของต้นจำปามีสรรพคุณเป็นยาถ่ายอ่อน ๆ ช่วยแก้อาการท้องผูก ทำให้ประจำเดือนมาปกติ ช่วยรักษาโรคปวดตามข้อได้ด้วย วิธีใช้ให้นำเปลือกรากจำปีไปตากแดดให้แห้ง จากนั้นนำมาต้มกับน้ำและดื่มเป็นยาระบาย
  • คูน นำเนื้อในฝักแก่ของดอกคูนออกมาสักประมาณเท่าหัวแม่มือ (ราว ๆ 4 กรัม) ต้มกับน้ำ 1 ถ้วยตวง ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย กรองแต่น้ำเอาไว้ดื่มก่อนนอนหรือก่อนอาหารเช้า เหมาะเป็นยาระบายสำหรับคนที่ท้องผูกเป็นประจำ อีกทั้งสตรีมีครรภ์ก็กินเป็นยาระบายได้
  • สมอไทย สมอไทยเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยขับลมในลำไส้ โดยใช้ผลอ่อน 5-6 ผลต้มกับน้ำ 1 ถ้วยตวง ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย กรองเอาแต่น้ำมาดื่มวันละ 1 ครั้ง ภายใน 2 ชั่วโมง