เมารถ – เมาเรือ แก้ได้ไม่ยาก!!

login 4 health

(รูปจากblog.allianz-assistance)

เบื่อไหม?? กับเวลาที่คุณเดินทางไปไหนไม่ว่าจะใกล้หรือไกลมาก จะมีอาการเมารถหรือเมาเรือไปไหนกับใครทั้งทีก็ต้องมานั่งกังวลว่าจะอ้วกกลางทางหรือไม่ หรือจะต้องเวียนหัวหนักขนาดไหน สำหรับคนที่เบื่อกับตัวเองในเรื่องของอาการเมารถเมาเรือ

วันนี้เรามีวิธีแก้มาฝาก การเกิดอาการเวียนศีรษะหรืออาเจียนในขณะที่เดินทางและเราเรียกกันว่า อาการเมารถหรือเมาเรือ นั้นเกิด มาจากการที่น้ำในหูของเราผิดปกติในขณะที่เราอยู่บนยานพาหนะไม่ว่าจะเป็นรถหรือเรือรวมถึงบางคนอาจจะเกิดอาการเมาเครื่องบินได้และวิธีแก้ง่ายๆ ก็มีดังนี้

ก่อนเดินทางให้รับประทานยาแก้เมารถหรือเมาเรือ ซึ่งจะสามารถช่วยได้อย่างน้อยก็เกินกว่า 70% ซึ่งยาตัวนี้ก็จะเป็นยาตัวเดียวกับยาแก้แพ้อากาศ เมื่อเรารับประทานไปแล้วก็จะรู้สึกง่วงและหลับทำให้เราไม่รู้สึกอะไรในเวลาที่เดินทางหรือบางคนอาจจะไม่หลับแต่ก็จะสามารถเดินทางได้อย่างสะดวกขึ้น แต่ก็อาจจะมีอาการง่วงซึมหรือมึนศีรษะ ในบางรายอาจจะใช้วิธีการรับประทานผลไม้หรือลูกอมที่มีรสเปรี้ยวก็จะช่วยลดอาการพะอืดพะอมและ ผ่อนคลายอาการมึนศีรษะจากการเมารถและเมาเรือได้

นอกจากนี้ อีกวิธีที่จะช่วยบำบัดอาการนี้คือเมื่อเดินทางถึงจุดหมายปลายทางแล้วแนะนำให้อยู่ในที่โล่ง สูดอากาศที่บริสุทธิ์ และไม่รับประทานอาหารที่มีรสจัดหรืออาหารกลิ่นฉุนในมื้อแรกหลังจากการเดินทาง และหลีกเลี่ยงกลิ่นเหม็นๆ ก็จะช่วยทำให้อาการมึนหรือเมารถเมาเรือนั้นลดลง และในขณะที่เดินทาง หากคุณไม่ได้รับประทานยาแก้เมา เพราะกลัวจะเกิดอาการง่วงซึมนั้นก็ให้หลับตา หรือโฟกัสไปยังจุดไกลๆ ก็จะช่วยลดอาการเวียนศีรษะหรืออาการคลื่นไส้ได้ และไม่แนะนำให้ผู้ที่เมารถหรือเมาเรือเล่นสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตในระหว่างเดินทางเพราะอาจจะทำให้อาการหนักกว่าเดิม แต่สามารถฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายหลับตานั่งฟังเพลงก็จะช่วยให้คุณมีสมาธิอยู่กับเพลงและไม่รู้สึกถึงอาการโยกหรือเอียงของยานพาหนะที่คุณเดินทาง