เมนูอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนักใน 7-11

/ March 6, 2019

login 4 food

สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก แต่จะทำอย่างไรกับอาการทนหิว และไม่รู้ว่าจะเลือกอาหารตัวไหนมาทานแทนข้าวดี วันนี้เราจึงมีขนมอาหารทานเล่นที่หาได้ง่ายในร้านสะดวกซื้ออย่างเซเว่น และ อาหารทานเล่นพวกนี้ยังสามารถช่วยให้คุณสามารถคุมอาหารได้อีกด้วย มาชมกันเลยค่ะ มีตัวไหนบ้างที่ช่วยให้คุณดูแลรุ่นได้โดยที่ไม่ต้องเสียเงินในราคาที่แพง
1.โยเกิร์ต

โยเกิร์ตเป็นของกินที่สามารถช่วยให้คุณคลายความหิวได้ดีมากๆแถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย แต่ขอแนะนำให้เป็นแบบไขมันต่ำนะค่ะจะดีมากกว่าหรือจะเพิ่มรสชาติด้วยการทานคู่กับผลไม้ก็จะยิ่งต่อร่างกายมากๆค่ะ
2.แครกเกอร์ หรือ แครกเกอร์ทูน่า

แครกเกอร์ ตัวนี้บอกได้เลยว่า อร่อยและอิ่มท้องได้ดีมากค่ะ ไม่ว่าจะทานเปล่าๆคู่กับนมจืดกับกาแฟดำ หรือ ทานคู่กับทูน่าก็เริศเพิ่มความอร่อยไปได้อีกค่ะ

3.กราโนล่า

เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้คุณอิ่มท้องได้เป็นไม่กังวนถึงความหิวเลยค่ะ สามารถอิ่มได้นานและหาซื้อได้ง่ายในเซเว่น จะนำมาทานเล่นๆเป็นขนม หรือ จะนำมาผสมนมทานก็เพิ่มคุณค่าทางอาหารได้ด้วยค่ะ

4.ปลาเส้นทาโร่

ขนมปลาเส้นต่างๆ นั้นถือได้ว่าเป็นอาหารอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยคลายความหิวได้เช่นกันคะ เพราะส่วนประกอบหลักของขนมชนิดนี้นั้นวัตถุดิบที่ผลิตมานี้ก็คือเนื้อปลา สามารถทานได้ตลอดไม่ทำให้อ้วนแน่นอนค่ะ

5.ขนมคาราจีแนน

ขนมยอดฮิตที่หลายๆคนมักจะเลือกหามาทานเวลาหิว นอกจากจะอยู่ท้องแล้ว ยังให้พลังงานน้อย แถมยังมีวิตามินต่างๆและคลอลาเจน เพิ่มประโยขน์ให้แก่ตัวคุณมากๆค่ะ

6.นม

นมเป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายและสะดวกที่สุด แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและสมอง ไม่ว่าจะเป็นรสไหนก็อร่อยถูกใจทุกรสค่ะ ยิ่งถ้าเป็นจำพวกนมเปรี้ยวด้วยแล้วนั้น ยิ่งดีต่อสำไส้และระบบขับถ่ายของเราอีกด้วยค่ะ