เคล็ดลับ หน้าขาวกระจ่างใสด้วยวิธีธรรมชาติปลอดภัย 100%

login 4 health

ถ้าพูดถึงเรื่องสุขภาพ ถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ของใครหลายๆ คน ยุคสมัยนี้คนเรามักหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการหาอาหารเสริมมาบำรุงหรือจะเป็นการออกกำลังกาย และมีอีกหนึ่งสิ่งที่มีประโยชน์มากๆ สำหรับสาวๆ ที่รักความสวยความงาม ทำให้ผิวขาวใสขึ้นอย่างผิดหูผิดตา โดยที่ไม่ต้องฉีดกลูต้า วิตามินเพื่อผิวขาวใส หรือชโลมครีมบำรุงผิว เราจึงมีวิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใสที่ปลอดภัยกับเราเต็ม 100% อยากมีผิวหน้าที่สวยใส ไม่ยากค่ะ เพียงดูแลผิวด้วยวิธีดังกล่าวตามนี้ทุกวัน ผิวหน้าก็จะสวยกระจ่างใสได้อย่างเป็นธรรมชาติ

1. ทำความสะอาดผิวหน้า ควรเช็ดเครื่องสำอางค์ออกให้หมดด้วยออยล์และล้างหน้าตามขั้นตอนปกติก่อนที่จะอาบน้ำ จากนั้นเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์ชนิดไร้แอลกอออล์เพื่อคงความชุมชื่นให้ผิว
2.โยคะใบหน้า หลังจากล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ต้องบริหารใบหน้าด้วยการทำโยคะใบหน้าด้วยวิธีง่ายๆ เพียงแค่สูดลมเข้าปากลึก แล้วก็เก็บลมเอาไว้ข้างในปากแบบทำให้แก้มป่องๆ สลับลมไปมาสัก 30 วินาที จะทำให้ใบหน้ากระชับขึ้นได้
3. กินอาหารบำรุงผิวจากภายใน เน้นการทานผักและผลไม้มากๆ เป็นประจำทุกวัน เพราะแร่สารและสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยชะลอความแก่ และฟื้นบำรุงผิวจากภายใน
4. ควบคุมการกินของหวาน ของหวานเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่มีส่งผลดีต่อผิวเป็นอย่างยิ่ง เพราะถ้าน้ำตาลมีอยู่ในกระแสเลือดมากเกินไปจะไปเกาะติดเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเชลล์ผิวจนทำให้เกิดสภาวะเครียดจนทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น หยาบกร้านและแก่ก่อนวัยได้
5. พอกหน้าด้วยวัตถุดิบธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น ขมิ้น น้ำผึ้ง มะนาวหรือมะขามเปียก ธรรมชาติเหล่านี้ สามารถนำเอามาเป็นมากส์สูตรขัดผิว พอกผิว พอกหน้าได้อย่างดี โดยเฉพาะบริเวณที่มีความหมองคล้ำและจุดด่างดำ รวมถึงรอยดำจากสิว สิ่งเหล่านี้จะช่วยบำรุงปรับสภาพให้ค่อยๆ จางลง จนดูกระจ่างใสขึ้น
6. ทาครีมกันแดดทุกวัน แสงแดดเป็นตัวการหลักที่ทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ ดังนั้น จึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันผิวจากรังสี UV โดยเลือกที่มีค่า SPF 15-30 ขึ้นไป