เคล็ดลับในการรักษาสิวในแต่ละจุด

login 4 health

“สิว” เป็นปัญหาเรื่องสร้างความกวนใจให้สาวๆ ได้เกือบจะตลอดเวลา เพราะสิวมีมากมายหลายชนิดทั้ง สิวอักเสบ สิวหัวช้าง สิวผด สิวอุดตัน สิวเสี้ยน และอีกสารพัดสิว ที่คอยสลับเปลี่ยนหมุนเวียนเกิดกันเป็นว่าเล่น ดังนั้นวันนี้เราจึงจะพาสาวๆ ไปรู้จักกับวิธีรักษาสิวในแต่ละจุดกัน เพราะสิวที่เกิดต่างที่ย่อมมีสาเหตุต่างกันออกไป

1. สิวที่หน้าผาก สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดสิวบริเวณนี้คือระบบย่อยอาหารทำงานบกพร่องและร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำ ดังนั้นวิธีการแก้ที่ดีที่สุด คือ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนที่จะกลืนจะได้ช่วยให้ระบบอาหารทำงานได้ดีขึ้น

2. แก้มด้านบนหรือบริเวณใต้ตา สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวบริเวณนี้คือหลอดเลือดฝอยภายในปอดกำลังประสบปัญหาโดยอาจจะเกิดจากบุหรี่ที่ดูดหรือการดูดดมควันบุหรี่ ซึ่งทางแก้ไขคือการทานผักงอก ฟักทอง และผักใบเขียวชนิดต่างๆ อีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวบริเวณนี้คือการคุยโทรศัพท์เป็นเวลานาน ฉะนั้นเราจึงควรหมั่นทำความสะอาดโทรศัพท์ด้วย

3. กราม ส่วนมากสิวที่เกิดบริเวณนี้จะมมีสาเหตุมาจากการที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโพรเจสเตอโรนแปรปรวนในช่วงที่เป็นประจำเดือนส่งผลให้ร่างกายขาดสมดุลย์ ซึ่งแนวทาแก้ไขที่ดีที่สุดคือ การทานอาหารจำพวกปลาหรืออาหารที่มีโปรตีนมากๆ และหมั่นทำความสะอาด รับรองไม่นานสิวก็จะหายไป

4. คาง สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวในบริเวณนี้มาจากสำไส้เล็ก ซึ่งวิธีการแก้ไขคือการทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงและอาหารจำพวกปลา เพราะจะช่วยบำรุงให้ผิวดูดีขึ้น พร้อมทั้งทำให้สิวเกิดได้ยากกว่าเดิม นอกจากนั้นยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นอีกต่างหาก

5. คอและหน้าอก สิวที่เกิดในบริเวณนี้มาสาเหตุมาจากความเครียดหรือฮอร์โมน วิธีแก้ที่ง่ายที่สุดคือการทำจิตใจให้เบิกบาน ไม่เครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญควรงดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเป็นส่วนผสมไปก่อน