เคล็ดลับบำรุงผิวแบบประหยัดเงิน

login 4 health

เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนจะต้องอยากมีผิวสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น จึงได้พยายามสรรหาวิธีการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเข้าคลินิกเสริมความงาม ทานวิตามินต่างๆ เพื่อบำรุงให้ผิวสวยดังใจ เมื่อลองมาคำนวณดูแล้วคงจะหมดเงินไปไม่น้อย ดังนั้นวันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ ในการบำรุงผิวให้สวยใสแบบประหยัดเงินมาฝากกัน ซึ่งวิธีที่ว่านั้นก็คือการทานผลไม้ต่อต่อไปนี้

1. มะเขือเทศ หลายๆ คนคงจะรู้อยู่แล้วว่ามะเขือเทศมีสรรพคุณในการบำรุงผิวมากขนานไหน เพราะสารไลโคปีนที่มีอยู่ในมะเขือเทศจะช่วยซ้อมแซมผิวให้สดชื่นเปล่งปลั่ง แถมยังช่วยต่อต้านเชื้อโรคที่ทำให้เกิดสิวได้ด้วย
2. ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงจึงช่วยทำให้ผิวดูกระจางใส นอกจากนั้นยังมีวิตามินเอและโพแทสเซียม ที่ช่วยทำให้ร่างกายอยุ่ในภาวะสมดุลย์ ซึ่งเราขอแนะนำว่าให้ทานแบบสดๆ ไม่ต้องทานคู่พริกเกลือนะจะได้ทั้งผิวสวยและหุ่นดี
3. น้ำมะพร้าว มีฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญกับผู้หญิง ที่จะช่วยทำให้ผิวสวยและมีน้ำมีนวลอย่างชัดเจน นอกจากนั้นยังมีคอลลาเจนที่เป็นสารอาหารที่ผิวต้องการด้วย ดังนั้นหากใครอยากมีผิวดีแบบประหยัดเงินก็ดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆ
4. ทับทิม เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดนั้นก็จะมีประสิทธิภาพสูงมาก แถมยังมีวิตามินอีที่ช่วยให้ลบเลือน ฝ้า กระ และจุดด่างดำ นอกจากนั้นยังสามารถช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวได้อีกด้วย จึงทำให้ผิวดูขาวใสขึ้น
5. มะละกอ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และแร่ธาตุต่างๆ ที่มีอยู่ในมะละกอนั้นจะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระจึงส่งผลให้ผิวสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น แถมมะละกอยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ จึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นด้วย