อาการผิดปกติสัญญาณของโรคร้ายที่มาจากการนอน

login 4 health

การนอนหลับเป็นพักผ่อน เป็นการให้ร่างกายได้ซ่อมแซมระบบต่างๆ ตามธรรมชาติ โดยปกติแล้ว การนอนที่ถูกตามหลักสากล คือการนอนให้ครบ 6-8 ชัวโมงต่อวัน แต่การนอนไม่เพียงพอ หรือนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพแน่นอน เพราะล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณร้ายทั้งนั้น คุณเองก็ไม่ควรลืมสังเกตความผิดปกติของร่างในขณะที่คุณกำลังหลับ วันนี้เราจึงมีความรู้เกี่ยวกับการนอนมาฝากกัน อาการแบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ ไปอ่านพร้อมๆ กันเลยจ้า
1. นอนไม่หลับ หลายคนคงไม่อาการนอนไม่หลับ เพราะตื่นเต้น คิดมาก หรือปัจจัยอื่นๆ อีกมายมาก อันนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติ หากคุณมีอาการนอนไม่หลับติดต่อกันมาเป็นเวลา 1 เดือนให้รีบไปพบแพทย์ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้อาจเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ในที่สุด
2. มีอาการโรคลมหลับ อาการโรคลมหลับนั้นก็คือ อาการของคนที่ง่วงนอนตลอดเวลาถึงแม้ว่าเราจะนอนเต็มอิ่มแล้วก็ตาม แต่ก็ยังรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา รู้สึกเหมือนคนอดนอน หลับในช่วงเวลาต่างๆ อย่างผิดปกติ นอนนานเกิน 10 ชม./วัน เป็นผลมาจากความผิดปกติของสมอง ทำให้ควบคุมการนอนหลับไม่ได้ และมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ขี้ลืม ขาดสมาธิ ซึมเศร้า หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาจเกิดการหลับในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม และอันตรายได้ เช่น ขับรถ เป็นต้น
3. โรคหยุดหายใจขณะหลับ หากคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จะมีอาการหยุดหายใจซ้ำๆ ใรขณะที่กำลังนอนหลับ ผู้ที่เป็นโรคนี้จะรู้สึกเหมือนคนอด นอนไม่เพียงพอ อ่อนเพลียในช่วงบ่าย ง่วงไม่รู้สาเหตุ ภาวะแบบนี้ก่อให้เกิดอันตรายต่อสมองและหัวใจของคุณ และยังทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ เช่นภาวะซึมเศร้า และน้ำหนักเพิ่ม ทางที่ดีไปควรไปพบแพทย์เพื่อรักษา เพราะอาจจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้