อาการนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อร่างกายให้เกิดอันตรายได้

/ April 17, 2018

อาการนอนไม่หลับ เกิดขึ้นได้กับหลายๆคน ถือได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับการดำเนินชีวิตได้เช่นกัน เพราะการนอนนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญ เป็นการซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ รวมทั้งเป็นการพักสมองและความเครียดและเหนื่อยล้าจากการทำงานต่างๆ ซึ่งอาการนอนไม่หลับนั้นเกิดขึ้นได้จากการวิตกกังวล มีความเครียดสะสมจากการทำงาน ทำให้คิดมากนอนไม่หลับ และสะสมอาการต่างๆจนทำให้ร่างกายทรุดโทรม เพราะไม่ได้หลับนอนอย่างเต็มที่ โดยส่งผลกระทบต่อร่างกายให้เกิดอันตรายได้ดังนี้

การนอนเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เราจึงควรใส่ใจและพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้นอนเร็วและนานขึ้น เพื่อเป็นการยืดอายุการใช้งานของร่างกาย เพราะการนอนเท่ากับการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย และส่งผลต่อระบบส่วนต่างๆของร่างกายทำให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหว ทั้งร่างกาย สมอง และอารมณ์ดีขึ้น