หักนิ้วบ่อยๆ อันตรายไหม?

login 4 health

(รูปจากsharetofb)

หักนิ้วบ่อยอันตรายหรือไม่ เราเชื่อว่าหลายคน มักจะมีพฤติกรรมหักนิ้วกันบ่อยครั้ง ซึ่งหลายคน อยากรู้ว่ามันมีอันตรายหรือไม่ และส่งผลอย่างไรกับกระดูกหรือเปล่าเพราะในเวลาที่เราหักนิ้วก็มักจะได้ยินเสียงดังป๊อกกันเป็นประจำ ซึ่งวันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเรื่องนี้กัน

การหักนิ้วไม่ส่งผลกับโรคใดๆ แต่มีผลกับกระดูกข้อนิ้วได้โดยตรงเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการกระดูกโปนในนิ้วที่หัก หรือกระดูกโตผิดรูปโดยเฉพาะ การหักนิ้วในกลุ่มคนที่อายุยังน้อยเรียกได้ว่าในวัยเด็กหรือวัยรุ่นเพราะกระดูกยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ แต่สำหรับในผู้ใหญ่ก็สามารถเกิดอาการนี้ได้เช่นเดียวกัน แม้ว่าจะไม่ได้หักนิ้วบ่อยๆ แต่ในบางรายอาจเกิดปัญหานี้ได้ซึ่ง ก็จะต้องขึ้นอยู่กับสภาพกระดูกของแต่ละคนด้วย และการหักนิ้วนั้น ไม่ได้ส่งผลดีอะไรอย่างที่หลายคนคิด บางคนคิดว่ามันเป็นการผ่อนคลายหรือเป็นลักษณะอาการอย่างหนึ่งที่ทำแล้วรู้สึกว่าหายเมื่อย หรือ อยู่ในอารมณ์ที่อยากจะหักนิ้วซึ่งเราแนะนำว่าไม่ควรทำจะดีกว่าใช้วิธีสะบัดมือเบาๆหรือดัดมือ เบาๆ ไปทั้งด้านหน้าและด้านหลังหรือขยับมือให้รู้สึกผ่อนคลายจะดีกว่าการหักนิ้ว

และวิธีออกกำลังกายสำหรับมือนั้นก็มีอยู่หลายแบบไม่ว่าจะเป็นการกำมือแล้วปล่อยหรือการบีบลูกบอลการบีบอุปกรณ์ ออกกำลังกายสำหรับมือก็จะสามารถช่วยบริหารและทำให้ผ่อนคลายได้ดีกว่าการหักนิ้วรู้แบบนี้แล้วใครที่ติดนิสัยชอบหักนิ้วบ่อยๆ ก็ควรจะเลิกหรือลดพฤติกรรมนี้ลงเพื่อจะได้ถนอมกระดูกข้อนิ้วของคุณให้แข็งแรง ไปอีกนานๆ  เพราะไม่ว่าจะเป็นกระดูกข้อนิ้วหรือกระดูกส่วนอื่นๆ ก็มีความสำคัญกับเราทั้งหมด ดังนั้นก็ควรจะดูแลและจะได้ไม่เกิดปัญหาโรคกระดูกเรื้อรังในอนาคต