หยุดแก่ได้! ด้วยเมนูใกล้ตัว

login 4 health

เมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้น เซลล์ในร่างกายของเราเริ่มเสื่อมถอยลง ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย หลายคนจึงอยากหาอาหารที่ช่วยชะลอความเสื่อมลงของร่างกาย วันนี้เราจึงมีอาหารที่ช่วยให้ร่างกายของเรากลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง เราไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

หยุดปัญหาผิวเหี่ยวย่น มีริ้วรอย อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้น้ำหล่อเลี้ยงผิวลดลง ให้คุณลองทานเต้าหู้กันดู เพราะว่าในเต้าหู้นั้นมีฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้ผิวนุ่ม เนียนดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ผิวของคุณกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งหยุดปัญหาผมผงอก เมื่อผมของคุณนั้นค่อยๆ เปลี่ยนสีจากสีดำเป็นสีขาว ก็บั่นทอนความมั่นใจของคุณลงไปได้เช่นกัน วิธีการแก้ไขนั่นคือ การย้อมผม แต่ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมให้ผมกลับมาดำดังเดิมได้นั่นคือ วอทนัท เพราะในวอลนัทมีทแร่ทองแดงซึ่งมีส่วนช่วยให้สีผมคงสภาพอยู่ได้

หยุดสายตาฝ้าฟาง ใครที่เริ่มมีปัญหาด้านสายตา อยากให้คุณลองรักษาดวงตาด้วยการทานผลไม้บำรุงสายตา ดังนี้ เลือกผงไม้ในตระกูลเบอร์รี่มาทาน โดยอยากให้เน้นที่บลูเบอร์รี่ เพราะมีสารแอนโทรไซยานินที่ช่วยในเรื่องการมองเห็นและแนะนำให้ทานคู่กับแอปริคอท เพราะว่ามีสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเลนส์ตา หยุดอาการหลงๆ ลืมๆ เมื่อเราอายุมากขึ้น เซลล์สมองของเราก็เสื่อมถอยลงไปตามกาลเวลา แต่เราสามารถชะลอความเสื่อมลงได้จากการรับประทานมะเขือม่วง เพราะในเปลือกของมีมีสารนาซูนินที่ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลายลงได้ อย่างไรก็ลองทนตามนี้ดู รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน ถ้าอยากอายุยืน มีร่างกายแข็งแรงล่ะก็ ลองทานกันดูนะ