สูตรลดอาหารแบบฉบับ ไอดอลเกาหลี

login 4 health

อาหารลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ฉบับไอดอลเกาหลี สมัยนี้เป็นอะไรกันบ้าง ก็จะมองแต่สาวๆ หุ่นดีขาวสวยในแบบไอดอลเกาหลี มันน่าน้อยใจจริงๆ วันนี้เราจะมี 6 ไอเทม สุดยอดการลดน้ำหนัก ฉบับไอดอลเกาหลี ให้ลูกค้ารายนี้ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1.มันหวาน ในมื้อกลางวัน จึงทำให้ลดมาแล้ว 5 กิโลใน 5 วัน สำหรับใครที่ยังไม่พร้อม จะควบคุมอาหารอย่างกะทันหัน ก็ลองจากเบา อาจจะทานมันหวาน เป็นของว่างเวลาหิวไปก่อน แต่ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ อย่าทานเยอะเกินไป นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้ว ยังจะทำให้เพิ่มขึ้นอีกด้วย

2.กล้วยเป็นอาหารไดเอท นอกจากกล้วยจะช่วยลด ความอยากของอาหารแล้ว เรื่องและความอยากของหวานได้อีกทั้ง ยังช่วยลดรอยสิวลดลงอีกด้วย ถ้าใครชอบทานกล้วยอยู่แล้ว แนะนำไอเทมนี้ ตรงเลยว่าเด็ดมากๆ และไม่ทรมาน

3.อกไก่เนื้อ ทานอกไก่ เป็นเมนูช่วยเพิ่มอกไก่มีแคลอรี่ต่ำ แต่โปรตีนสูงสามารถทานได้ 1 ถึง 2 มื้อฉันพอดีไม่ใหญ่เกินไป และสามารถทานคู่กับสลัดและผลไม้ได้ดี

4.มะเขือเทศ ลูกเล็กมากๆ การทานมะเขือเทศลูกเล็ก หรือ มะเขือเทศเชอรี่ เป็นอาหารว่างยามบ่าย เพื่อกำจัดความอยากอาหารจุกจิก

5.แตงกวา เป็นอาหารที่ช่วยขับถ่ายของเสียออกมาได้นี่ถ้ารู้ว่าแต่กว่านี้ราคาอาหารไดเอทที่ฮิตมากในหมู่ไอดอล

6.ข้าวโพด มาทานข้าวโพดเป็นของว่างทานคู่ กับสลัดผัก คือ การแบ่งมื้ออาหารย่อย หลายมื้อต่อวันช่วยคลายความหิว และไม่ต้องหยิบของจุกจิกทานระหว่างวัน

ต้องเรียกได้ว่าเป็นสูตรเด็ด เกิดการลดอาหารแบบฉบับไอดอล เกาหลี เลยก็ว่าได้และเรียกได้ว่ามันเป็นอีก 1 แบบฉบับหรือ 1 ต้นแบบ ที่ไม่ควรที่จะพลาดเลยทีเดียว เพราะสูตรเหล่านี้ เป็นสูตรอาหารในแบบฉบับของไอดอลเกาหลี ที่ต้องยอมรับเลยว่าเป็นอีกหนึ่งสูตร ที่ได้ผลจริงๆ และนิยมใช้กันเป็น จำนวนมากในประเทศเกาหลีอีกด้วย