สิ่งที่ไม่ควรทำในเวลาที่คุณโกรธ

login 4 health

(รูปจากjaisamarnchurch)

สุขภาพน่ารู้วันนี้มีอะไรดีๆ มาฝากกันอีกแล้ว หลายคนคงจะต้องเคยมีอารมณ์โกรธหรือโมโหไม่ว่าจะเป็นการทะเลาะเบาะแว้งกับคนรักหรือคนในครอบครัวรวมถึงไม่สบอารมณ์ในเรื่องต่างๆ และทำให้รู้สึกหงุดหงิดฉุนเฉียวจนอยากจะระบายออกแต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันมีบางอย่างที่คุณไม่ควรทำหากคุณยังรู้สึกอยู่ในอารมณ์โกรธหรือโมโหและยังระงับอารมณ์ไม่ได้คุณไม่ควรทำเรื่องต่างๆ ดังต่อไปนี้

ระบายอารมณ์กับโซเชียลมีเดีย คือ เรื่องต้องห้าม เพราะไม่ว่าคุณจะโกรธหรือโมโหใครและเรื่องใดๆ ก็ตามการที่คุณโพสต์ลงโซเชียลอาจจะทำให้เกิดผลเสียในภายภาคหน้า เพราะเรื่องราวที่คุณโพสต์มันก็จะอยู่บนโลกออนไลน์และอาจจะส่งผลกระทบถึงใครอีกหลายคน

การขับรถตอนโมโห เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณไม่ควรทำหากอยู่ในอารมณ์โมโห เพราะคุณจะตั้งสติไม่ได้และด้วยความโมโห อาจจะทำให้คุณขับรถด้วยความเร็วและอาจจะเกิดอุบัติเหตุหรือเกิดการประมาท ดังนั้นควรตั้งสติและใจเย็นก่อนที่คุณจะขับรถไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ไหนก็ตาม

การถกเถียง การพูดจาประชดประชัน
และการเล่าให้ผู้อื่นฟังถึงเรื่องที่คุณ กำลังมีปัญหาและทำให้เกิดอาการโมโหจนรู้สึกว่าจะต้องระบายออกหรือเล่าสู่ใครสักคนฟัง มันไม่เกิดผลดีแม้ว่าจะได้ระบายออก แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าหากคุณทำลงไปแล้ว มันจะทำให้คุณได้ผลตอบรับในทางที่ดีกลับมา เพราะการเถียงกันกับคู่กรณีของคุณนั้นย่อมไม่ส่งผลดีและอาจจะทำให้เกิดอาการบันดาลโทสะ และกลายเป็นเรื่องใหญ่กว่าเดิม รวมถึงการเล่าให้ผู้อื่นฟังหากผู้นั้นไม่ได้หวังดีกับคุณหรือนำเรื่องที่คุณเล่าไปขยายความต่อแน่นอนว่ามันจะไม่ได้จบลงอย่างสวยหรู แต่อาจจะกลายเป็นเรื่องราวอีกเรื่องหนึ่งที่ทำให้คุณประสบปัญหามากกว่าเดิมก็ได้