สิ่งต้องห้ามทำ! เมื่อคนใกล้ตัวเป็น “โรคซึมเศร้า”

login 4 health

สำหรับ โรคซึมเศร้า นั้นถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งโรค ที่เริ่มมีคนรู้จักในบ้านเราไม่นานนัก จะข่าวการสูญเสียบุคคลที่มีชื่อเสียง เนื่องจากโรคนี้แต่ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่เข้าใจ ถึงสาเหตุที่แท้จริงเลยว่าโลกนี้นั้นเป็นโรคแบบไหน และคิดว่าเป็นโรคสมัยใหม่แต่ความเป็นจริงแล้วนั้น มีมานานแล้วเพียงแต่เราไม่รู้วิธีรับมือมันนั่นเองอีกครั้ง คนเรายังมีความเข้าใจผิดๆ อยู่เลยว่าคนที่เป็นโรคนี้ นั้นอ่อนแอเป็นคนไม่สู้ชีวิต

ซึ่งบอกตรงๆ เลยว่าจริงๆ แล้วนั้น ไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริง แต่จริงๆ แล้วนั้นมาจากสารสื่อประสาทในสมองที่ทำให้ผู้ป่วย มีมุมมองและความคิดที่ต่างจากคนทั่วไปเป็นอย่างมาก เรามาดูดีกว่าคำว่าสิ่งที่ต้องห้ามที่ไม่ควรทำ เมื่อคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า นั้นมีอะไรบ้าง

คำพูดต้องห้าม ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรที่จะทำ หรือสื่อไปกระทบต่อจิตใจของผู้ป่วยโดยตรงโดยผู้ป่วยจะไม่ได้รับกำลังใจอะไรเพิ่ม และยังทำให้เขาอาการหนักกว่าเดิมขึ้นอีกด้วย เช่น คำถามคำต้องห้ามที่ว่าจะ ร้องไห้ทำไม เดี๋ยวก็ดีเอง อย่าคิดมาก แค่นี้เอง เป็นต้นโดยคำเหล่านี้นั้น อาจจะดูเหมือนห่วงใยแต่ดูแล้วนั้นในทางจิตวิทยาแล้ว เรียกด้วยว่าคือการปล่อยให้ผู้ป่วยรู้สึกเผชิญหน้า กับสิ่งเลวร้ายอยู่คนเดียว

ควรที่จะเปิดใจ สิ่งที่ผู้ป่วยซึมเศร้าต้องการมากที่สุด คือใครสักคนที่อยู่เคียงข้างและรับฟังปัญหาของเขา ซึ่งหากใครที่มีคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า ควรที่จะถามหรือกระตุ้นให้เขาเล่าในสิ่งที่เขาไม่สบายใจด้วยที่คุณนั้นไม่จำเป็น ที่จะต้องแสดงความเห็นใดๆ ยกเว้นเพียงแต่ฟังอย่างตั้งใจและให้เขาได้รับรู้ว่าคุณใส่ใจเขามากที่สุด จะเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สามารถช่วยเขาได้

อย่าปล่อยให้เขาเก็บตัว อีกหนึ่งหนทางที่จะสามารถช่วยให้ผู้ป่วยดีขึ้น ได้คือพาเขาออกไปเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง ซึ่งโดยปกติแล้วผู้ป่วยอาจจะเก็บตัวปลีกตัวออกจากสังคม เลยเขาอาจจะทำให้รู้สึกหดหู่ไปในตัวเรา จึงจำเป็นจะต้องพาเขาออกจากสิ่งเหล่านั้น และมาเดินเล่นหรือออกมากินข้าว ใกล้ๆ บ้านบ้างก็ได้ ถ้าให้ดีพาไปเที่ยวสนุกๆ ไปเลยว่าจะทำให้ช่วย หรือเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้