สาเหตุและวิธีลดอาการ “ไอเรื้อรัง”

login 4 health

อาการไอ เป็นอีกหนึ่งปัญหา ที่อาจจะทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเรานั้น ลำบาก มากขึ้น ยิ่งถ้าหากเรามี อาการไอเรื้อรัง แล้วไม่ยอมหายสักทีอาจจะทำให้เราระคายคอเหมือนไม่สบายอยู่ตลอดเวล และหากอยู่ร่วมกับผู้อื่นเราอาจสร้างปัญหาให้เขารำคาญเราด้วย แล้วสาเหตุการไอเรื้อรังไม่หายสักที เกิดมาจากอะไร และมีวิธีลดอาการไอเรื้อรังด้วยตัวเองได้อย่างไรไปดูกัน

สาเหตุอาการ “ไอเรื้อรัง”
1. สูบบุหรี่ หากเรามีอาการไอ ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่ นั้นทำให้เนื้อเยื่อที่สัมผัสกับควันบุหรี่ภายในร่างกายเกิดอาการระคายเคือง และสร้างบาดแผล เกิดอาการอักเสบ จนเป็นต้นเหตุของโรคหลอดลมอักเสบได้
2. ติดเชื้อเรื้อรังบริเวณคอ เช่นในลำคอเกิดเชื้อลา เชื้ไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เชื้อซิฟิลิส และเชื้อวัณโรค
3. มีเสมหะในลำคอตลอดเวลา มีเสมหะในลำคอตลอดนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคภูมิแพ้ จมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ กรดไหลย้อน หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ติดเชื้อเรื้อรังในคอ หรือแม้กระทั่งการใช้เสียงด้วยวิธีผิดๆ
4. บ่งบอกถึงโรคอื่นๆ ที่อันตราย เช่น ปอดติดเชื้อ หัวใจวาย ไอกรน และโรคปอดอื่นๆ
5. เกิดการระคายเคืองจากสิ่งแปลกปลอม เช่น สารระเหย สารเคมี และดื่มแอลกอฮอร์ เป็นต้น

วิธีลดอาการไอเรื้อรังด้วยตัวเอง
1. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอร์ สูบบุหรี่ เครื่องดื่มเย็นๆ และของทอดของมัน
2. ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดบ่อยๆ เพราะน้ำเป็นยาละลายเสมหะได้ดีที่สุด รักษาความชุ่มชื้นให้ลำคอ โดยหลีกเลี่ยงการหายใจผ่านทางปาก
3. ไม่ควรเปิดเครื่องปรับอากาศ หรือเปิดพัดลม ใส่หัวหรือโดนตัวโดยตรง
4. รักษาอาการของโรคต่างๆ ให้หายขาด
5. หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีเสมหะมากเกินไป ควรปรึกษาแพทย์ และรับยาละลายเสมหะ หรือยาลดอาการไอมารับประทาน