สาเหตุที่คุณยังไม่รู้ว่าทำไมถึงปวดหลัง

login 4 health

(รูปจาก bangkokhospital)

อาการปวดหลังมักเกิดอยู่บ่อยๆ ในชีวิตประจำวันโดยที่คนส่วนมากมักได้รับผลกระทบจากอาการปวดหลังกันได้ทุกเพศทุกวัย โดยลักษณะของการปวดหลังอาจส่งผลปวดเมื่อยและไม่สบายตัวตั้งแต่การปวดช่วงลำคอจนลงไปถึงเอวกับก้นและต้นขาได้เลย ซึ่งการปวดหลังของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน บางคนปวดเมื่อย ปวดจี๊ดๆ หรือกระทั่งปวดตึงๆ ร้าวๆ ก็มี ซึ่งทั้งหมดนี้มีสาเหตุที่เกิดขึ้นไปหลากหลายอย่างต่างกันไป

โดยส่วนมากสาเหตุของอาการปวดหลังมักเกิดจากการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างการยืน เดิน นั่ง หรือนอนที่ไม่ถูกท่า ใช้ท่าทางไม่เหมาะสมกับสรีระร่างกายเป็นเวลานานๆ รวมถึงการยกของหนักเกินไป หรืออาจสามารถเกิดจากอุบัติเหตุในชีวิตประจำวัน การเล่นกีฬา ไปจนกระทั่งอาการที่หนักที่สุดคือเป็นผลมาจากโรคต่างๆ ที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง ทั้งหมดล้วนมาจากการตึงจะเกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อที่ถูกสะสมมาเป็นเวลานานๆจนเคล็ดจัดยอกหรือถ้ามีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีเพราะอาจเกิดจากปัญหาของหมอนรองกระดูกก็เป็นไปได้  แต่ถ้าปวดในระดับที่ทนไหวไม่ได้รู้สึกเจ็บอะไรควบคู่ก็ไม่จำเป็นต้องพบแพทย์แต่สามารถรักษาเบื้องต้นได้

ซึ่งการรักษาอาการปวดหลังในเบื้องต้น คือ การทาครีมบรรเทาอาการปวดและนวดในบริเวณที่รู้สึกปวดหลัง ปวดตึงทั้งหลาย หรือรับประทานยาแก้ปวดตามร้านขายยาทั่วไป แต่ไม่แนะนำให้รับประทานยาแก้ปวดมากจนเกินไป เพราะจะส่งผลเสียต่อไตและการทำงานอื่นๆ หรืออาจเข้าร้านนวดแผนไทยทั้งหลายเพื่อนวดกดจุดบรรเทาอาการปวดเคล็ด ปวดตึง ปวดเมื่อยใดๆ ก็ได้ และเมื่ออาการบรรเทาลงก็ควรเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและบุคลิกการใช้ชีวิตต่างๆ รวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายร่วมกับการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ เพียงเท่านี้ก็จะไม่ต้องประสบกับปัญหาอาการปวดหลังอีกต่อไป