สัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่าคุณกำลัง “เครียดลงกระเพาะ”

login 4 health

สำหรับอาการเครียด นั้นถือได้ว่าดูเหมือนจะเป็นอาการประจำตัวของคนในยุคนี้เลยก็ว่าได้ ที่ได้แต่ละวันที่จะต้องพบกับปัญหาทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียนหรือเรื่องชีวิตส่วนตัว จนเกิดให้เกิดความเครียดสะสมบางคนสามารถที่จะปล่อยวางความเครียดนั้นได้ ในทันทีแต่บางคนสะสมความเครียดจน มีอาการปวดท้องและคลื่นไส้เล็กซึ่งเรียกได้ว่าเป็นอาการของ  “เครียดลงกระเพาะ”

ซึ่งต้องบอกเลยว่าเราก็มักจะได้ยินว่า โรคกระเพาะเกิดขึ้นจากการกินอาหารไม่เป็นเวลาและการกินอาหารรสจัดแต่ในระยะหลังๆ มานี้นั้น คนที่กินอาหารเป็นเวลาก็เป็นโรคนี้ได้เช่นกัน เนื่องจากเมื่อเกิดความเครียดสะสมไว้มากๆ แล้ว ร่างกายก็จะสั่งให้กระเพาะหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ จนกัดกระเพาะเกิดเป็นอาการปวดท้องได้ นอกจากนั้นความเครียดยังส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารในอาการแบบอื่นๆ อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการกรดไหลย้อนหรือลำไส้แปรปรวนเหนืออาการลําไส้อักเสบด้วย

สัญญาณเตือนเมื่อเครียดจนเกินไป
จะมีอาการทั้งคลื่นไส้อาเจียนแสบทรวงอก หลังกินอาหารหรือปวดแสบปวดร้อนบริเวณช่องท้องและลิ้นปี่ แต่จะหายเมื่อได้กินหรือปวดท้องท้องเฟ้อ รู้สึกเหมือนมีลมอยู่ในกระเพาะอาหารเป็นจำนวนมากอีกด้วยและเริ่มไปบ่อยมีกลิ่นเหม็นน้ำย่อย เนื่องจากบริเวณหรือกระบวนการย่อยอาหาร ไม่สมบูรณ์นั่นเองและอาเจียนและขับถ่ายออกมาเป็นเลือดหรือสีดำ บ่งบอกด้วยว่ามีเลือดออกในกระเพาะอาหารให้รีบไปหาแพทย์โดยด่วน

สำหรับวิธีแก้หรือวิธีรักษาโรคเครียดลงกระเพาะ
ถึงแม้ว่าโลกดังกล่าวนั้น จะเป็นกระเพาะอาหารมักจะเป็นอาการเรื้อรัง แต่ถ้าหากดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีและสามารถหายขาดได้ โดยเฉพาะวิธีการกินอาหารให้เป็นเวลาและครบ 3 มื้ออยู่ตลอดเวลาด้วยและเลี่ยงอาหารรส จัดอาหารย่อยยากหรือของทอดของดองงดสูบบุหรี่ลดน้ำอัดลมน้ำดื่ม ที่มีคาเฟอีนและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่จะให้กระตุ้นร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินที่ช่วยคลายเครียด อารมณ์สดใสมากยิ่งขึ้นอีกได้