สัญญาณอันตรายที่ควรหยุดออกกำลังกาย

login 4 health

ปัจจุบันนี้ต้องถือว่าเป็นยุคที่ต้องหันมาดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้นและก็ว่าได้สิ่งที่ควรทำควบคู่กัน คือการสังเกตตัวเองและเลือกกีฬาประเภทที่เหมาะสมกับอายุ และน้ำหนักที่ยิ่งมีโรคประจำตัวควรที่จะปรึกษาแพทย์ ก่อนออกกำลังกายด้วยเราจะสามารถดูแลรักษาได้ด้วยตนเองอย่างไร? ถ้าหากมีอาการผิดปกติหรือสัญญาณบางประการ ที่ควรรีบพบแพทย์แต่โดยด่วน

ถ้าคุณมีอาการหน้าซีดหายใจไม่ทั่วท้อง
หายใจถี่ มือเท้าเย็นรู้สึกเหมือนไม่ได้สติบางราย อาการอ่อนแรงและกล้ามเนื้อเป็นอัมพาต กล้ามเนื้อกระตุก ไม่สามารถที่จะควบคุมกล้ามเนื้อให้เคลื่อนไหวได้ หรือทำงานได้ตามปกติอย่างไรก็ตามแขนขาอ่อนแรง เช่นยกแขนไม่ขึ้นขยับแขนไม่ได้ตามปกติและไม่สามารถลุกนั่งยืนได้นั่นเอง จึงทำให้เกิดอาการดังกล่าวทั้งหมดในน้ำเป็นอีกหนึ่งอาการที่ไม่ได้ว่า

ถ้าเกิดอาการดังกล่าวควรที่จะหยุดออกกำลังกาย โดยด่วนเลยก็ว่าได้เพราะว่ามันจะส่งผลเสียต่อร่างกายให้กับคุณได้เป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้

อาการซึม วนกระวาย
สาเหตุที่เกิดจากการขาดออกซิเจนและสมองขาดน้ำ ในร่างกายไม่สมดุลมีความผิดปกติ ทางด้านฮอร์โมนนั้นเองหรืออาการกระดูกผิดรูปเนื่องจากบริเวณที่ขยับมือต่อความผิดปกติอาการดังกล่าวนั้นเป็นอาการที่ปวดบริเวณกระดูกและข้อหลังจากอุบัติเหตุ หรือมีอาการบวมพกช้ำและผิดรูปเช่นข้อศอกหรือข้อนิ้วบิดเบี้ยวผิดปกติไม่สามารถ

ล้มหรือเกิดอุบัติเหตุ
สาเหตุจากการล้มหรือเกิดอุบัติเหตุ ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ และอาการใจสั่นเจ็บหน้าอกหายใจไม่ทั่วท้อง หรือหายใจติดขัดและหอบหากรู้สึกง่ายและมากกว่าปกติคือ อ่อนเพลียวิงเวียนศีรษะหน้ามืดหายใจ ไม่เต็มอิ่มอาจจะรู้สึกใจสั่นและเจ็บหน้าอกนั้นคืออีกหนึ่งอาการที่บ่งบอกแล้วว่าภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ และภาวะกล้ามเนื้อของหัวใจขาดเลือดนั่นเอง