สละ หนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อการบำรุงร่างกาย

สละเป็นพืชในตระกูลปาล์มที่มีมากกว่า 30 สายพันธุ์ แต่พันธุ์ที่นิยมที่สุดคือ สละอินโด เพราะมีกลิ่นหอมมีรสชาติที่หวาน ๆ เปรี้ยว ๆ จึงเป็นรสชาติที่ถูกใจของใครหลาย ๆ คน อีกทั้งยังทำเป็นอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นความสดชื่นให้กับร่างกาย เรามาดูกันดีกว่าสละนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

1.ช่วยบำรุงสายตา

ในสละเต็มไปด้วยสารเบต้า-แคโรทีน สามารถบำรุงสายตา ลดปัญหาสายตาสั้นช่วยเพิ่มการมองเห็นที่ดีขึ้น นอกจากนี้วิตามินเอในสละ ก็ยังช่วยรักษาอาการตาบอดกลางคืน คนที่ชอบอยู่หน้าจอคอมนาน ๆ หรือหน้าจอโทรศัพท์นานเกินไป ลองกินสละดูสิรับลองว่าช่วยได้

2.ช่วยให้อยู่ท้อง

หากคุณเป็นคนที่ชอบทานจุกจิก ลองหันมาทานสละดูสิ ในสละมีทั้งไฟเบอร์ แทนนิน และวิตามินซี จะช่วยให้อิ่มท้องได้นานยิ่งขึ้น อีกทั้งยังกระตุ้นระบบการทำงานของลำไส้ให้ทำอย่างอย่างเป็นระบบ สละจึงเหมาะเป็นผลไม้สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก เราควรทานแต่พอประมาณ หากทานมากไปอาจจะอ้วนได้

3.รักษาอาการท้องเสีย

มีหลายคนเชื่อว่ากินสละแล้วจะท้องเสีย แต่ในความเป็นจริงแล้วกลับเป็นผลไม้ที่ช่วยรักษาอาการท้องเสียได้เป็นอย่างดี โดยที่ไม่จำเป็นต้องกังวลหากในเวลานั้นไม่มียาแก้ท้องเสียอยู่ใกล้ตัว

4.อ่อนเยาว์ ด้วยสารต้านอนุมูลิสระ

สละ เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และดูเด็กลงลดปัญหาริ้วรอย ที่จะทำให้ผิวดูกระจ่างใส อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ โรคหัวใจขาดเลือดอีกด้วย

5.ช่วยบำรุงสมอง

สละ ยังมีประโยชน์ในเรื่องบำรุงสมอง เพราะในสละนั้นมีสารจำพวกโพแทสเซียมกับสารเพคตินในปริมาณมาก ช่วยให้ความจำดี สำหรับคนที่ชอบมีปัญหาเรื่องความจำ ลองหันมาทานสละดูสิช่วยได้เยอะเลยทีเดียว