สมุนไพรบำรุงเลือดทานอย่างไรให้ได้ประโยชน์

สำหรับร่างกายของมนุษย์มีเลือดถือเป็นของเหลวสีแดงที่ไหลเวียนไปตามเส้นเลือดที่ไหลไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย เลือดทำหน้าที่หลายอย่าง เช่น ขนส่งก๊าซออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ รักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ ปรับระดับอุณหภูมิของร่างกาย ส่วนเม็ดเลือดขาวก็ช่วยจัดการกับเชื้อโรคที่เข้ามารุกรานรวมทั้งสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย หากเลือดทำงานด้อยประสิทธิภาพลง จะส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอและเจ็บป่วยได้ง่าย เราจึงควรใส่ใจดูแลบำรุงเลือดให้สมบูรณ์ เมื่อระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี ร่างกายก็แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก  โดยพืชผักสมุนไพรของไทยก็มีประโยชน์สามารถบำรุงเลือดได้ดีช่วยบำรุงเลือดไม่ว่าจะในคนปกติหรือผู้ที่มีภาวะเลือดจาง  สมุนไพรที่บำรุงเลือดมีดังนี้

  • ดอกคำฝอย ดอกคำฝอยนั้นถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณเป็นสมุนไพรที่ช่วยในการบำรุงเลือด แก้โรคเลือดเป็นพิษ ช่วยฟอกเลือด  ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดและขยายหลอดเลือด จึงทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น การแลกเปลี่ยนออกซิเจนในเส้นเลือดทำได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยสลายและป้องกันการจับกันตัวของลิ่มเลือด บำรุงหัวใจ ทำให้หัวใจแข็งแรงและสูบฉีดเลือดได้ดี
  • ชะอม ชะอมถือเป็นผักสวนครัวที่หาซื้อได้ง่ายราคาถูก หรือหากินได้ตามทางเพราะว่าเป็นผักที่ขึ้นง่าย ชะอมนี่นประกอบไปด้วยฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล็กเป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง ช่วยบำรุงเลือดและป้องกันโรคเลือดจางได้เป็นอย่างดี
  • กานพลู กานพลูมีกลิ่นหอม เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก แก้เลือดเสีย ช่วยบำรุงเลือด ช่วยละลายลิ่มเลือดและลดการจับตัวเป็นก้อนของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น สามารถนำมาทำเป็นยา ทั้งทำยาหอม บดเป็นผงผสมกับตัวยาชนิดอื่นๆ หรือสกัดเอาน้ำมัน
  • ลูกจัน หรือผลอินจัน ลูกจันนั้นเป็นผลไม้ที่หาได้ยากในปัจจุบัน ลูกอินจันมีลักษณะกลมแป้น สีเหลืองมีกลิ่นหอม รสฝาดหวาน มีสรรพคุณบำรุงหัวใจ บำรุงธาตุ บำรุงเลือด ลดอาการปวดมดลูก ทั้งยังช่วยขับลม แก้จุกเสียดแน่นท้อง แก้อาการอาหารไม่ย่อย และลดการปวดท้องจากท้องเสีย ท้องร่วง
  • ​​​​ดอกจันทร์ เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนเล็กน้อยและสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย ช่วยบำรุงเลือดลม จัดเป็นสมุนไพรชั้นยอดของไทย ซึ่งมักถูกนำมาเป็นส่วนผสมในยาตำรับโบราณหลายตำรับเลยทีเดียว
  • ตังกุย ตังกุยเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนเล็กน้อย มีสรรพคุณโดดเด่นคือช่วยฟอกเลือด บำรุงเลือด ตังกุยอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ซึ่งช่วยรักษาภาวะเลือดจาง เลือดพร่องหรือเลือดน้อย ช่วยให้เลือดกระจายตัวได้ดี ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ตัวจะซีดน้อยลง ดูมีเปล่งปลั่งและมีน้ำมีนวล นอกจากนี้ตังกุยยังใช้เป็นยาสำหรับผู้หญิง แก้อาการปวดท้องประจำเดือน ช่วยขับเลือด ทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ ช่วยกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวดี มดลูกเข้าอู่เร็วหลังคลอด ลดอาการร้อนวูบวาบและหงุดหงิดจากวัยทอง