วิธีแก้กลิ่นตัวเหม็น

login 4 health

(รูปจาก Medthai)

เรื่องของกลิ่นตัวหรือกลิ่นเหงื่อเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่มันก็เป็นปัญหาของใครหลายๆ คนเพราะบางคนนั้นมีกลิ่นตัวแรงกว่าปกติทำให้ไม่มั่นใจหรือกลายเป็นไม่เป็นที่ยอมรับของเพื่อนๆ และคนที่จะต้องใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันเป็นประจำ ซึ่งหากคุณประสบปัญหาในเรื่องของกลิ่นตัวแรงนั้น เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณลดกลิ่นตัวลงได้นอกจากการใช้พวกเครื่องสำอางระงับกลิ่นกายหรือน้ำหอมก็มีอยู่อีกหลายวิธีที่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้และไม่อันตรายอาทิเช่น

ไม่ทานอาหารรสจัดประเภทเผ็ดร้อนเป็นประจำ  อาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น การทานพริกสด พริกไทย กระชาย อาหารที่ต้องปรุงรสด้วยเครื่องปรุงหรือสมุนไพรเหล่านี้ จะทำให้เกิดกลิ่นตัวแรงและยิ่งหากทานเป็นประจำทุกวันหรือทุกมื้อโอกาสที่กลิ่นตัวจะแรงขึ้นมีแนวโน้มเป็นไปได้สูง และยังรวมถึงการรับประทานแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำก็จะทำให้คุณมีเหงื่อออกมากกว่าปกติและเป็นที่มาของการมีกลิ่นตัว

ไม่ทานอาหารที่มีเครื่องเทศกลิ่นรุนแรง  คงต้องบอกเลยว่าสำหรับอาหารไทยหรืออาหารต่างชาติบางชนิดสามารถทำให้คุณเกิดกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ได้เพราะในอาหารเหล่านั้นอาจจะมีเครื่องเทศที่มีกลิ่นค่อนข้างสูงและแรงรวมถึงผักผลไม้บางชนิดด้วย เช่น กระเทียม ตะไคร้ ผงกะหรี่  สะตอ ชะอม กะหล่ำ ทุเรียน ก็สามารถเร่งการเกิดกลิ่นตัวโดยธรรมชาติได้

นอกจากนี้ การดูแลความสะอาดของร่างกายเสื้อผ้า เครื่องนอน ก็จะสามารถช่วยลดกลิ่นตัวลงได้และแนะนำให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีกลิ่นฉุน ก็จะลดการเกิดกลิ่นตัวจากธรรมชาติและลดการเกิดเหงื่อได้ที่สำคัญคือผู้ที่มีน้ำหนักเกินก็มักจะมีปัญหาในเรื่องของกลิ่นกายดังนั้นการลดน้ำหนักก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้คุณลดภาวะกลิ่นตัวไม่พึงประสงค์ลงได้