วิธีเตรียมตัวก่อนไปตรวจสุขภาพประจำปี

login 4 health

เมื่อเทศกาลปีใหม่มาถึงหลายครอบครัวก็คงจะวางแผนเดินทางท่องเที่ยวกัน เพราะเป็นช่วงหยุดยาว ซึ่งหลังจากที่ไปท่องเที่ยวกันมาแล้วกลับมาก็ควรวางแผนไปตรวจสุขภาพประจำปีกัน หลายๆ คนอาจจะคิดว่าตรวจไปทำไหม ไม่เห็นสำคัญอะไรเลย แต่ในความเป็นจริงแล้วการตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เพราะการตรวจสุขภาพจะทำให้คุณรู้ว่าจะต้องใช้ชีวิตอย่างไร เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่อาจะทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ ดังนั้นวันนี้คำแนะนำในการเตรียมตัวก่อนที่จะไปตรวจสุขภาพมาฝากกัน

1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอหรือนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง ก่อนเดินทางไปตรวจสุขภาพ เพราะถ้าหากอดนอนจะทำให้ผลการตรวจต่างๆ เช่น ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย คาดเคลื่อนได้
2. เพื่อให้ผลการตรวจไม่คาดเคลื่อนควรงดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง ก่อนตรวจสุขภาพ และที่สำคัญงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
3. ควรนำประวัติสุขภาพอื่นๆ หรือรายงานการตรวจสุขภาพในครั้งก่อน ติตัวไปด้วย เพื่อให้แพทย์ใช้ประกอบการวินิจฉัย
4. สำหรับผู้หญิงควรเลือกมาตรวจสุขภาพในช่วงก่อนหรือหลังมีประจำเดือน 7 วัน แต่ถ้าหากเป็นประจำเดือนในวันที่มาตรวจสุขภาพก็ไม่ควรตรวจปัสสาวะ เพราจะทำให้ปัสสาวะเกิดการปนเปื้อนส่งผลให้ผลการตรวจเกิดความคาดเคลื่อน
5. การตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยการเอกซเรย์เต้านมควรตรวจหลังจากที่มีประจำเดือนแล้ว เนื่องจากในช่วงที่เป็นประจำเดือนเต้านมจะมีความคัดตึง

คงจะเห็นแล้วว่าการตรวจสุขภาพประจำปีมีความสำคัญมากแค่ไหน เพราะมันไม่ได้ทำให้เราเสียเวลาแม้แต่น้อย แต่ในตรงกันข้ามมันกลับเป็นสิ่งที่ช่วยยืดอายุของคุณออกไป เพราะหากพบการผิดปกติเร็วก็สามารถรักษาให้หายได้ ดังนั้นคุณจึงควรตรวจสุขภาพทุกๆ 6 เดือน