วิธีดูแลเท้า..ในขณะต้องเดินลุยเท้าสกปรก

login 4 health

(รูปจาก issue247)

สำหรับฤดูในประเทศไทยเราก็จะเป็น 3 ฤดูที่คุ้นเคยกันดีคือ ฤดูร้อน ฤดูหนาว และฤดูฝน ซึ่งแต่ละฤดูที่เกิดขึ้นก็จะเกิดแบบสุดมากจริงๆ โดยเฉพาะฤดูฝนที่พักหลังๆ เริ่มจะเกิดยาวนานกว่าฤดูอื่นๆ จนทำให้เกิดน้ำท่วมขังได้หรือฝนตกไม่หยุดและทุกคนต้องเผชิญฟันฝ่ากับความชื้นแฉะของน้ำฝนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ดังนั้น เรื่องการดูแลรักษาเท้าสำหรับการเดินฝ่าลุยน้ำต่างๆ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เพื่อป้องการเรื่องเชื้อรา บุคลิกภาพความมั่นใจ และหลีกเลี่ยงป้องกันการเกิดปัญหาโรคน้ำกัดเท้าอีกด้วย ซึ่งวิธีการดูแลรักษาความสะอาดของเท้าในช่วงหน้าฝนนี้ก็ไม่ยากอะไรนัก

1. อย่าลืมล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดทันทีเมื่อถึงที่หมายต่างๆ ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปที่ไหนก็ตามเมื่อถึงจุดหมายแล้วสิ่งแรกที่ควรทำ คือ เข้าห้องน้ำไปล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดเสียก่อน เป็นการจัดการขั้นต้นที่ควรกระทำให้ไว แต่ถ้าหากถึงบ้านก็แนะนำให้แช่น้ำและฟอกสบู่ไปเลย จากนั้นก็เช็ดให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณซอกเท้าที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ

2. โรยแป้งฝุ่นและทาให้ทั่วหลังเช็ดเท้าที่ล้างด้วยน้ำสะอาดแล้ว หากมีแผลเกิดขึ้นให้ใช้แอลกอฮอล์เช็ดแผลแล้วทายาฆ่าเชื้อทันทีไม่เช่นนั้นอาจเสี่ยงติดเชื้อและส่งผลอื่นๆ ต่อร่างกายในภายหลังได้

3. ถ้าสงสัยว่าเป็นเชื้อราหรือไม่ แนะนำให้รีบไปพบแพทย์ผิวหนัง ทางแพทย์จะใช้วิธีขูดขุยผิวบริเวณแผลไปตรวจ ซึ่งไม่รู้สึกเจ็บแต่อย่างใด ดังนั้นจึงอยากแนะนำว่าถ้าหากใครสงสัยว่าจะเป็นเชื้อราให้รีบพบแพทย์โดยด่วน

4. พยายามหลีกเลี่ยงการเหยียบย่ำน้ำสกปรกถ้าหากสามารถหลีกเลี่ยงได้ และควรสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมกับการลุยน้ำอย่าง เช่น รองเท้าบูทที่ทำด้วยยางกันน้ำ ซึ่งถ้าหากน้ำล้นเข้าไปในรองเท้าบูทก็ให้รีบถอดแล้วเทน้ำทิ้งบ่อยๆ ดีกว่าการแช่อยู่อย่างนั้น