ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วย “ไข่ต้ม” ภายใน 2 เดือน

login 4 health

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ภายใน 2 สัปดาห์ ด้วยไข่ต้มลดน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องอดอาหาร เชื่อว่าสาวๆ คนบางครั้ง ก็ต้องมีเหตุผลให้ลดความอ้วน อย่างเร่งด่วนในจะต้องไป งานแต่งเพื่อนไหนจะงานปาร์ตี้ที่ออฟฟิศอยากใส่ชุดสวย ก็ต้องรีบลดน้ำหนักอย่างไร แต่การกินยาลดน้ำหนัก หรือการอดอาหารไม่ใช่ทางออกที่ดี เพราะไม่เพียงแต่ทำให้น้ำหนักลด อย่างอันตรายแล้ว ยังอาจเกิดโรคอื่นๆ ตามมาด้วยใช่ไหม วันนี้เราจึงมีสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ที่จะช่วยให้สาวๆพร้อมทั้ง แจ้งใน 2 สัปดาห์ แบบที่ไม่เป็นอันตราย มาให้สาวๆลองทำการค่ะ จะเน้นการกินไข่ต้มเป็นหลัก มาลองทำการ แต่ขอแนะนำก่อนว่าอย่าใช้สูตรนี้ มานานเกินไป แนะนำ สำหรับสาวๆที่อยากลดแบบเร่งด่วนเท่านั้น

สัปดาห์ที่หนึ่ง

  • วันจันทร์ ตอนเช้าไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูกมื้อ กลางวันขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นผลไม้เล็กน้อย มื้อเย็นสลัดผักและอกใด
  • วันอังคาร มื้อเช้า ไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูก เมื่อกลางวัน สลัดผักใบเขียว และอกไก่มื้อเย็น สลัดผักส้ม 1 ลูกและไข่ต้ม 2 ฟอง
  • วันพุธ มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูกมื้อ กลางวันโยเกิร์ต มะเขือเทศ 1 ลูกขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นมื้อเย็นสลัดผัก และอกไก่
  • วันพฤหัสบดี มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ฟองส้ม 1 ลูกมื้อกลางวันโยเกิร์ตผลไม้ ตามชอบใจมื้อเย็นสลัดผัก และอกไก่
  • วันศุกร์มื้อเช้า ไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูก เมื่อกลางวันผักต้มและไข่ต้ม 2 ฟอง เมื่อเย็นสลัดผัก และอกไก่ หรือ ปลานึ่ง
  • วันเสาร์ มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูกเมื่อกลางวันโยเกิร์ต และผลไม้ ชอบมื้อเย็นผักต้มและอกไก่
  • วันอาทิตย์ มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูกเมื่อกลางวัน สลัดมะเขือเทศ ผักต้ม และอกไก่ เมื่อเย็นผักต้มและอกไกล

สัปดาห์ที่ 2

  • วันจันทร์ มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ฟองส้ม 1 ลูกมื้อกลางวัน สลัดผักและอกไก่ เมื่อเย็นไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูกและสลัดผักวัน
  • วันอังคาร มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ฟองส้ม 1 ลูกมื้อ กลางวันไข่ต้ม 2 ฟองและผักต้มมื้อเย็น สลัดผักและอกไก่ หรือ ปลานึ่ง
  • วันพุธ มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูกเมื่อกลางวันสลัดผัก และอกไก่ มื้อเย็นไข่ต้ม 2 ฟองสลัดผักส้ม 1 ลูก
  • วันพฤหัสบดี มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูก เมื่อกลางวันโยเกิร์ต ผักต้ม ไข่ต้ม 2 ฟองมื้อเย็น สลัดผักและอกไก่
  • วันศุกร์ มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูก มื้อกลางวันสลัด ทูน่าสลัดผัก และไข่ต้ม 2 ซอง
  • วันเสาร์มื้อ เช้าไข่ต้ม 2 ซองส้ม 1 ลูกมื้อกลางวัน สลัดผัก และอกไก่มื้อเย็น โยเกิร์ต ผลไม้ ตามใจชอบ
  • วันอาทิตย์ มื้อเช้าไข่ต้ม 2 ฟองส้ม 1 ลูก มื้อกลางวันผักต้ม และอกไก่ ผักต้ม และอกไก่