รวมความเสี่ยงที่จะเกิดอาการ “ร้อนใน”

login 4 health

(รูป sanook)

โรคร้อนใน เป็นแผลขนาดเล็กและค่อนข้างตื้น ข้างในแผลอาจเป็นสีขาวหรือเหลือง และมีสีแดงล้อมรอบแผลไว้ ส่วนใหญ่จะเกิดในริมฝีปาก แก้ม รวมทั้งลิ้นด้วย ทำให้คุณนั้นมีอาการเจ็บตรงบริเวณที่เป็น ไม่ว่าจะตอนพูดหรือตอนทานอาหาร และอันที่จริงแผลนี้จะหายได้ภายใน 1-2 อาทิตย์ แต่ถ้าครบกำหนดเวลาที่ควรหายและไม่หายให้คุณพบแพทย์ดีกว่า ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคร้อนในนั้นมีเยอะมาก วันนี้เราขอยกสาเหตุหลักๆ มาให้คุณทราบกัน

1.พักผ่อนน้อย จนทำให้ระบบร่างกายของเราทำงานไม่ปกติ จึงเกิดความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเล็กน้อย พอเป็นสัญญาณเตือนให้เรารู้ว่าควรดูแลสุขภาพของตนเองได้แล้ว

2.มีความเครียดหรือวิตกกังวลมากเกินไป ใครที่เกิดความเครียดมากๆ ในช่วงนั้น คุณอาจจะพบว่าคุณเป็นร้อนใน เพราะมีความสี่ยงมากกว่าปกตินั่นเอง

3.การใช้ยารักษาโรคบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น การใช้ยาแอสไพริน ยาอะเลนโดรเนตที่รักษาโรคกระดูกพรุน เป็นต้น ซึ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้คุณนั้นเป็นร้อนในได้มากขึ้น

4.การขาดสารอาหาร อาจเป็นเพราะชีวิตที่เร่งรีบของเรา หรือภาวะความยากจนต่างๆ ที่ทำให้เราไม่สามารถทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ได้ ทำให้ขาดสารอาหารบางประเภท ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดแผลร้อนในมากขึ้น อย่างเช่น ขาดวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก สังกะสี โฟลิก เป็นต้น

5.ทานอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนมากเกินไป เช่น พวกอาหารทอด รสเผ็ดหรือจัดจ้าน และยังมีผลไม้ เช่น ขนุน ทุเรียน เงาะ ลำไย ลิ้นจี่ มะม่วงสุก ฯลฯ

เพราะฉะนั้นรู้สาเหตุแบบนี้แล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เป็นจะดีกว่าเพราะว่าจะช่วยให้คุณนั้นห่างไกลจากโรคร้อนในที่ทำให้คุณนั้นเกิดความรำคาญในการใช้ชีวิต