ยืนนานๆ จะทำให้เป็นเส้นเลือดขอดได้

login 4 health

เวลาที่เราต้องยืนนานๆ ผมเชื่อว่าหลายคนคงจะกลัว การเกิดปัญหาเส้นเลือดขอด ใช่ไหมล่ะครับ แต่บางทีชีวิตการทำงาน ควรเลือกไม่ได้ที่เราจำเป็นต้องยืนนานๆ แล้ว จริงหรือไม่นะครับ ที่ว่าเมื่อเรายืนนานๆ เราจะเป็นเส้นเลือดขอด คำตอบก็คือจริงครับ ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจเกี่ยว กับเส้นเลือดที่ขาของเรากันก่อนนะ ของคนเรานั้นจะมีเส้นเลือดดำ และเส้นเลือดแดงหล่อเลี้ยงอยู่

โดยเส้นเลือดแดงนั้นจะมีหน้าที่ส่งออกซิเจน และพลังงานมาให้กับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะเวลาเดินหรือยืนขณะเดียวกัน เลือดที่ใช้แล้วก็จะถูกส่งกลับ ไปฟอกที่ปอด โดยผ่านเส้นเลือดดำทับด้วยหลอดเลือดดำ บริเวณขาจะมีลิ้นคือจะทำหน้าที่บังคับการไหล ของเลือดให้เป็นไป ในทิศทางเดียวกันไม่ให้เลือดไหลย้อนกลับ

หากไม่มีความผิดปกติ ไม่สามารถปิดกั้น การไหลย้อนกลับของเลือดได้ จะทำให้เลือดไหลย้อนกลับมาข้างบริเวณ ส่วนกลางที่ใกล้กับผิวหนัง ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นโป่งพองขึ้น มาเป็นเส้นเลือดขอดนั่นเองครับ ซึ่งก็มีหลายระดับตั้งแต่เบาๆ ไปจนถึงขั้นรุนแรงกันเลยครับ การยืนนานครับส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดนั้นไม่ดีครับ และที่สำคัญทางจะเกิดแรงดัน ในหลอดเลือดส่งผลให้เกิด

การเป็นเส้นเลือดขอดนอกจากนั้นยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่มีโอกาสเกิดเส้นเลือดขอดได้ดีอีกด้วย เช่นอายุที่มากขึ้นทำให้ผนังหลอดเลือดดำขาด ความยืดหยุ่นและลิ้น ที่บริเวณหลอดเลือดเสื่อมลง หรือโอกาสในการเป็นเส้นเลือดขอดมักจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ซึ่งเป็นผลที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง ของฮอร์โมนไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์หรือหมดประจำเดือน หรือสามารถพบได้ในคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป แม้กระทั่งคนที่นั่งอยู่กันนานก็สามารถเป็นเส้นเลือดขอดได้นะครับ

สรุปแล้วสาเหตุที่ ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด นั้นล้วนมาจากการที่ระบบไหลเวียน ของเลือดของเราทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพครับ ในระยะแรกครับเส้นเลือดขอด จะไม่รุนแรงหรือว่าเจ็บนะครับแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกว่า สามารถช่วยได้นะครับ อย่างเช่น คนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป ก็ลดน้ำหนักลงครับเพื่อลดแรงกดทับ หรือ การลงน้ำหนักที่มากเกินไป ที่บริเวณขากลับต้องยืนหรือนั่งกันนาน

ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ้างครับ ยังค้างอยู่เท่านั้นนานจนเกินไป ไม่ควรสวมถุงเท้าหรือศูนย์ นอกให้ยาวขึ้นมารักกันถึงหัวเข่านะครับ เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ควรใส่รองเท้าที่สวมใส่ได้สบายครับ เพื่อลดแรงกดทับของน้ำหนักตัวครับ การออกกำลังกายที่เหมาะสม ก็สามารถป้องกันและบรรเทาอาการได้ แต่หากอาการนั้นจึงแรงจนถึงขั้นปูดขึ้นมา ควรรีบปรึกษาแพทย์นะครับ