ยิ่งกินหน้ายิ่งแก่ไม่รู้ตัว 5 เมนูยอดฮิตชาวออฟฟิศ

ชาวออฟฟิศที่เป็นมนุษย์เงินเดือนหลายคน ยังคงต้องทำหน้าที่ในแต่ละวัน จนบางทีก็ลืมดูแลสุขภาพตัวเองกัน โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินเมนูอาหารในแต่ละวันที่บางทีเราทานซ้ำไปมาทุกวัน เป็นพฤติกรรมการทานที่เสี่ยงอาจทำหน้าแก่ก่อนวัยเราได้

อยากรู้แล้วว่ามีอาหารประเภทไหนบ้างไปดูกัน

  1. น้ำหวาน

ประเภทน้ำหวานทุกชนิด เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลมประเภทต่าง ๆ หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ส่วนมากก็จะมีน้ำตาลปริมาณมากด้วย ทำให้เราดื่มเข้าไปแล้วรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้น แต่หารู้ไม่ว่าตัวของน้ำตาลนี่แหละตัวดีที่คอยทำลายผิวพรรณของเรา หากเราดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลบ่อย ๆ อาจเกิดผลเสียตามมาเพราะน้ำตาลจะทำให้เซลล์ผิวเสีย เพราะน้ำตาลส่งผลกระทบในด้านลบ เพราะเข้าไปทำลายโครงสร้างอีลาสตินและคอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิวหนังของเรา

  1. คาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด ไม่ได้มีอยู่แค่เฉพาะ ชา หรือ กาแฟ เท่านั้น เรายังพบได้ใน เครื่องดื่มชูกำลัง ทั้งน้ำอัดลม ขนมจำพวกช็อกโกแลต โกโก้  หรือแม้แต่ของทานเล่นอย่าง เมล็ดทานตะวัน ก็มีส่วนผสมคาเฟอีนแฝงอยู่ในปริมาณไม่น้อยเช่นกัน ดังนั้น หากเราทานเครื่องดื่มหรืออาหารประเภทที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ จะส่งผลเสียทำให้ร่างกายนอนไม่หลับในตอนกลางคืน เพราะคาเฟอีนมีสารทำให้ร่างกายตื่นตัว ซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้หน้าเราดูหมองคล้ำลง แลดูไม่สดชื่นสดใส และที่สำคัญคาเฟอีนยังส่งผลต่อร่างกายทำให้สูญเสียน้ำในร่างกาย

  1. ลูกอม ลูกกวาด

ลูกอม หรือลูกกวาดมีน้ำตาลสูงมาก ส่วนมากชาวออฟฟิศจะทานแก้ง่วง บอกเลยว่าพลาดเพราะเป็นน้ำตาลที่ผ่านกระบวนการแปรรูป รวมทั้งปรุงแต่งรสชาติมาแล้ว  ซึ่งแน่นอนว่าการทานน้ำตาลในปริมาณที่มากจะส่งผลกระทบต่อผิวพรรณ แถมเพิ่มอายุบนใบหน้าให้ตัวเองขึ้น

  1. Junk Food

เมนูสะดวกที่โทรสั่งก็มาส่งถึงที่เป็นอาหารประเภทที่มีไขมันทรานส์ซ่อนอยู่  อย่าง ไก่ทอดเจ้าดัง เบอร์เกอร์ พิซซ่า จะมีดีฟ ไฟร์ เนย มาการีน ฯลฯ อยู่ในส่วนผสมของอาหาร  ซึ่งเจ้าไขมันทรานส์หลังจากที่เราทานเข้าไปมากๆมันจะเข้าไปอุดตันหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอย ทำให้การไหลเวียนของเลือดเวียนลำบาก พอเข้าไปอุดตันมากๆก็จะทำให้เลือดเวียนช้าไม่สะดวก ก็จะทำให้ผิวพรรณไม่ยืดหยุ่น ไม่สาเหตุทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นทำให้หน้าแก่ได้

  1. เบเกอรี่

ขนมเค้ก คุกกี้ เบเกอรี่ เพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันทรานส์และน้ำตาลในปริมาณมาก ซึ่งส่วนผสมก็เต็มเปี่ยมเนย มาการีน หรือแม้แต่วิปปิ้งครีม ที่มีไขมันทรานส์และน้ำตาลซ่อนอยู่ หากทานในปริมาณมาก ก็อาจมีสิทธิ์หน้าแก่ก่อนวัยอันควรและผิวพรรณที่เสื่อมโทรมได้เช่นกัน

 

 

 

 

 

 

RELATED TOPICS: , ,