ฟังเพลงเร็ว..ทำให้เรากินเยอะขึ้น

login 4 health

(รูปจาก LINE Today)

เคยได้ยินกันไหมว่า เสียงเพลงมีผลต่อร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น เวลาไปเข้าฟิตเนส หรือเวลาไปเข้ายิม เรามักจะเห็นอยู่บ่อยๆ ว่าคนที่ออกกำลังกายเขามักจะเปิดเพลงเร็ว นั่นเป็นเพราะเสียงเพลงมีผลต่อร่างกายนั่นเอง รวมถึงร้านอาหารต่างๆ ที่มีการเปิดเพลงเบาๆ หรือฟังสบายๆ เพื่อคลอเคล้าบรรยากาศ แต่ถ้าเป็นร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเคยสังเกตกันไหมว่ามักจะเปิดเพลงเร็วอยู่เสมอๆ นั่นก็เป็นเพราะจะทำให้เราทานอาหารได้มากขึ้นและเร็วขึ้นแบบไม่รู้ตัว

ซึ่งในตอนนี้มีผลงานการวิจัยออกมามากมายแล้วว่าการเปิดเพลงในจังหวะเพลงที่เร็วขึ้นจะทำให้เราทานอาหารได้มากขึ้น เพราะเสียงเพลงจะช่วยเร่งอัตราการกินของมนุษย์ให้เร็วขึ้นโดยที่มนุษย์ไม่รู้ตัวเพราะเป็นการทำงานของสมองกับโสตประสาทต่างๆ เรียกง่ายๆ ว่าทำให้เราขาดสติในการรับประทานอาหารต่างๆ ได้ง่ายมาก ซึ่งนี่ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดีเท่าไรนัก เพราะการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมควรเป็นการเคี้ยวอย่างช้าๆ ให้ละเอียดๆ ลิ้มรสให้เต็มอิ่ม และทานในปริมาณที่พอดี ปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายเพื่อจะได้ไม่เป็นการทำร้ายระบบเผาผลาญหรือระบบการย่อยของร่างกายเรา

ดังนั้น ถ้าหากว่าใครอยากฟังเพลงไปด้วยและทานข้าวไปด้วยขอแนะนำว่าให้ฟังเป็นเพลงช้าดีกว่าพยายามหลีกเลี่ยงเพลงเร็วๆ หรือจังหวะร็อค เพราะเราอาจกินเยอะขึ้นและเร็วขึ้นแบบไม่รู้ตัวก็ได้โดยเฉพาะคุณผู้หญิงถ้าหากคุณไม่อยากทานเยอะจนเกินไปและได้รับพลังงานไขมันเกินจำเป็นดังนั้นอย่าคิดที่จะเปิดเพลงเร็วขณะรับประทานอาหารเด็ดขาด แต่ในทางกลับกันยิ่งเราเปิดเพลงช้ามาเคล้าตอนรับประทานอาหารอยู่ จะช่วยให้เราดื่มด่ำกับอาหารและทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ทานเร็วมากจนเกินไปทำให้ลำไส้ไม่ต้องทำงานหนักเท่ากับเวลาเปิดเพลงเร็วนั่นเอง