ผักและผลไม้ที่มีสรรพคุณในการบำรุงผิวหน้า

login 4 health

“ผิวหน้า” เป็นอีกหนึ่งส่วนที่มักจะได้รับการเอาใจใส่ดูแลอยู่เป็นประจำทุกวัน เพราะไม่ว่าเราจะไปไหน หรือทำอะไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ผู้คนจะสังเกตเห็นเป็นอันดับแรกก็คือ “ใบหน้าของเรา” ดังนั้นอย่าปล่อยให้สิวหรือริ้วรอยใดๆ มาโดดเด่นอยู่บนใบหน้าเราเด็ดขาด แต่จะให้ไปหาหมอรักษาความงามบ่อยๆ ก็คงจะจ่ายไม่ไหว ดังนั้นวันนี้เราจึงได้รวบรวมผักและผลไม้ที่สามารถช่วยบำรุงผิวหน้าให้กลับมาเนียสวยใสเหมือนเดิมมาฝากกัน

1. ทุเรียน ช่วยกำจัดสิวเสี้ยน
2. แตงโม ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื่น
3. มะม่วงสุก ช่วยแก้ปัญหาสิวและฝ้า
4. มะนาว ช่วยทำให้สีของกระ ดูจางลง
5. หัวไชเท้า ช่วยทำให้ฝ้าและกระ ดูจางลง
6. ใบบัวบก ช่วยลดรอยตีนกาได้เป็นอย่างดี
7. กล้วยน้ำว้าสุก ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและอ่อนกว่าวัย
8. กล้อยหอม ช่วยถนอมผิวให้ดูชุ่มชื่นและรักษารอยเหี่ยวย่น
9. แตงกว่า มีฤทธิ์ในการช่วยสมานผิว และลบเลือนรอยเหี่ยวย่น
10 สับปะรด ช่วยทำให้ผิวขาวใส และขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว
11. ขมิ้นสด ช่วยบำรุงให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ พร้อมทั้งช่วยให้สิวยุบเร็วขึ้น
12. มะเขือเทศ สามารถช่วยสมานผิว ลบรอยเหี่ยวย่น และรักษาจุดด่างดำ
13. ว่านหางจระเข้ ช่วยบำรุงผิว ป้องกันการเกิดฝ้า รักษาสิว และลบเลือนจุดด่างดำได้
14. มะขามเปียก ช่วยชำระสิ่งสกปรก ส่งผลให้ผิวขาวใส จุดด่างดำ และรอยรอยฝ้าดูจางลง

นอกจากผักและผลไม้จะมีรสชาติอร่อยถูกปากแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพผิวอีกด้วย ดังนั้นจึงควรทานอย่างเป็นประจำ แต่ต้องจำกัดปริมารในการทานด้วย เพราะผลไม้บางชนิดน้ำตาลและแป้งสูง ทานมากๆ เข้าโรคอ้วนจะถามหาเอาได้