ผอมเร็วทันใจ 3 ตัวช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน !!

login 4 health

ทุกวันนี้สาวๆ ส่วนมากหันมาดูแลสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เป็นการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน แต่กว่าจะผิมก็ต้องใช้เวลานานหน่อย วันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนักที่เป็นทางลัดช่วยให้ผอมเร็ว แบบไม่ต้องเพิ่งยา ไม่ต้องอดอาหาร และไม่เสียสุขภาพด้วย จะมีวิธีไหนบ้างเราไปดูพร้อมๆ กันเลย

1. กินอาหารเสริม Fiber บวกกับลดแป้ง ทานผัก ใบเขียว ผลไม้ที่มีกากใยสูง น้ำตาลน้อย จะช่วยให้อิ่มง่าย ขับถ่ายได้สะดวก ควรงดแป้งเป็นแป้งแบบขัดสี เช่นพวกแป้งขาวๆ ผ่านการแปรรูปแล้วทั้งหลาย ไล่ไปตั้งแต่ข้าวขาว น้ำตาลทรายขาว ขนมปังขาว น้ำหวาน น้ำเชื่อม ผลไม้รสหวานจัดโดยหันมาเลือกทานแป้งไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปังโฮลวีท น้ำตาลที่ไม่ขัดสี น้ำผึ้ง เผือก มัน เป็นต้น

2. อาหารเสริมช่วยเผาผลาญ ขอแนะนำเป็นตัวนี้เลยค่ะ Blackmore Meta Pro แต่ขอบอกก่อนนะค่ะว่าไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ตัวนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ช่วยยับยั้งการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล และกระตุ้นการเผาผลาญไขมันสะสม กระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตให้ทำงานอย่างเป็นธรรมชาติ อุดมไปด้วยสารพัดพืช สมุนไพรเผ็ดร้อน

3. ดื่มชาแทนน้ำเปล่า ใบชานั้นมีสารอาหารทางชีวภาพรวมแล้วมากกว่า 200 ชนิด และยังมีสารสำคัญอย่างคาเทชินเป็นสารที่มีฤทธิ์ช่วยดักจับอนุมูลอิสระ แนะนำให้ดื่มชาเขียวชงแบบร้อนไม่ควรปล่อยไว้ให้เย็น เพราะดื่มแบบร้อนจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากสารอาหารในชามากกว่าการดื่มแบบเย็น อีกทั้งชาเขียว ยังหาซื้อได้ง่าย มีฤทธิ์ช่วยลดไขมันได้ดีกับรสชาติและกลิ่นที่ดื่มได้ทั้งวัน แต่ไม่เหมาะกับคนที่แพ้คาเฟอีน